Straen emosiynol

Osgoi sefyllfaoedd straen. Nid yw bob amser yn ymddangos mor negyddol. Gellir profi straen mewn amgylchedd cadarnhaol, emosiynau cadarnhaol. Nid yw straen yn ddim mwy nag ymateb amddiffynnol y corff i newid yr amodau y mae dyn yn gyfarwydd â nhw. Mae'r "parth cysur" o'r hyn a elwir yn dod allan ohono, rydym yn anghyfforddus ohoni. Mae straen ysgogemotiynol yn digwydd mewn amodau o ddylanwadau emosiynol negyddol. Mae'r rhain yn cynnwys:

Wrth gyrraedd y wladwriaeth hon, ni all person fodloni anghenion biolegol a chymdeithasol sylfaenol.

Mae straen emosiynol yn mynd trwy sawl cam:

Ffisioleg

Mae straen emosiynol yn effeithio ar holl systemau swyddogaethol y corff. Mae ganddo fwy o ddylanwad ar y system lystyfiant. Mae'r olaf, yn ei dro, yn cael ei wrthwynebu'n wan â dylanwad negyddol, yn anghysbell iawn. Mae'r system lystyfiant yn rhan o'r system nerfol.

Nawr am yr hyn sy'n digwydd ar adeg straen seicolegol:

Arwyddion o straen emosiynol

Gallwch chi ddynodi presenoldeb straen yn y dangosyddion canlynol:

Mae anghyffredin yr amlygiad o straen emosiynol yn gorwedd yn y ffaith bod emosiynau "yn diflannu" ac yn anodd eu rheoli. Gall person ddangos ymateb annigonol i'r hyn sy'n digwydd, "torri" ar eraill, a thrwy hynny yn rhyddhau ei hun rhag gorwasgiad o egni.

Triniaeth

Mae cyflwr straen emosiynol mewn unrhyw achos yn cael ei drin. Y dewisiadau mwyaf effeithiol a phoblogaidd yw:

Yn aml yn chwerthin ac yn credu bod popeth sy'n digwydd yn unig er gwell.