Sut i gadw'r ffigwr yn ystod beichiogrwydd?

Mae pob menyw am aros yn ifanc, yn brydferth ac yn ddeniadol yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl iddi raddio. Yn y cyfamser, mae llawer o famau ifanc yn ystod y disgwyl am y babi yn ennill llawer iawn o bwysau, ac ar ôl rhoi genedigaeth, maent yn ceisio eu gorau i ddod â'u ffigur mewn trefn.

Mewn gwirionedd, er mwyn peidio â chynyddu braster yn ystod amser y babi, mae'n ddigon i arsylwi ar nifer o argymhellion syml. Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud wrthych sut i gadw'r ffigur yn ystod beichiogrwydd, a'r hyn y mae angen i chi ei wneud i aros yn siâp ar ôl genedigaeth y babi.

Sut i gadw'r ffigwr yn ystod beichiogrwydd?

Bydd achub siâp menyw feichiog yn cynorthwyo'r fath argymhellion fel:

Fel rheol, mae arsylwi argymhellion o'r fath yn helpu menywod i ennill tua 9-12 cilogram wrth aros am y babi. Y swm hwn yw'r norm, nid yw'n cymhlethu cwrs beichiogrwydd a geni, ac yn gyflym yn gadael ar ôl ymddangosiad y briwsion i oleuo.