Mae hadau llin wedi dod yn gynhyrchydd coginio pwysig iawn ymhell. Maent yn cynnwys nifer fawr o sylweddau defnyddiol. Os ydych chi'n gwybod sut i gymryd hadau llin yn briodol, gallwch gael gwared ar wahanol anhwylderau'n ddiogel. Ar ben hynny, bydd yn bosibl gwneud hyn heb achosi'r niwed lleiaf i'r corff.
Sut i gymryd yn briodol hadau llin i lanhau'r corff?
Gellir dod o hyd i'r cydrannau canlynol yng nghyfansoddiad y grawn:
- cellwlos;
- fitaminau;
- asidau brasterog annirlawn annirlawn;
- hormonau planhigion;
- lecithin;
- polysaccharidau;
- amrywiol ficroleiddiadau.
Wedi'i gyfuno â'i gilydd, mae gan y sylweddau lawer o effeithiau iachau - gwrthocsidydd a phuro, er enghraifft.
Cyn i chi ddechrau cymryd hadau llin i ddileu tocsinau, slags, halwynau metel trwm oddi wrth y corff, gallwch eu malu mewn grinder coffi. Ychwanegir y powdr i iogwrt, mêl neu uwd, a chewch feddygaeth flasus iawn.
Dim llai effeithiol ac addurno. Mae gwydraid o grawn wedi'i dywallt mewn tair litr o ddŵr poeth. Ar baddon dŵr, dylid cynnal y gymysgedd am o leiaf ddwy awr. Dylid ei gymryd ar ôl cysoni fod yn bump i chwe gwaith y dydd ar gyfer gwydr. Hyd y cwrs triniaeth orfodol yw mis.
Sut i gymryd hadau llin rhag rhwymedd ac i lanhau'r coluddion?
Y ffordd hawsaf i lanhau'r coluddion yw bwyta'r hadau'n amrwd, mewn un darn. Yn eu pennau eu hunain nid ydynt yn flasus iawn. Ond ychwanegir at y salad neu unrhyw ddysgl arall o'r grawn yn ychwanegu piquancy.
Os oes angen help arnoch ar frys, mae'n well paratoi trwyth neu addurniad. Yfed y bydd yr arian a dderbyniwyd yn cael ei argymell naill ai'n gynnar yn y bore ar stumog gwag, neu gyda'r nos cyn mynd i'r gwely. Ac yn yr achosion mwyaf anodd - yn y bore ac yn y nos. Er mwyn cael mwy o effaith yn y cyffur gellir ychwanegu ffenigl ddaear a choriander.
Sut i gymryd hadau llin gyda gastritis?
Mae ymlynwyr o ddulliau triniaeth traddodiadol wedi argymell yn hir i gymryd grawn gyda gastritis. Maent yn helpu i amddiffyn y mwcosa stumog rhag llid. I gael asiant iachau rhaid coginio hadau. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn cael mwcws.
Gallwch baratoi'r feddyginiaeth trwy lenwi llwy fwrdd o llin gyda dŵr berw a berwi'r cymysgedd am tua pum munud. Ar ôl hyn, rhaid i'r cynnyrch gael ei chwythu am ychydig oriau, a gellir ei gymryd. Mae defnyddio hylif viscous yn cael ei argymell ar gyfer un llwy fwrdd dair gwaith - pedair gwaith y dydd cyn prydau bwyd.
Nid dyma'r unig ffordd o ddefnyddio grawn ar gyfer gastritis . Gallant hefyd gael eu cynhesu, eu plygu i mewn i ddarn, ac yna eu cymhwyso i fan diflas. Mae cywasgu cynnes o'r fath yn helpu i gael gwared ar y poen sy'n aml yn digwydd gydag anhwylder ar frig yr abdomen.
Sut i gymryd hadau llin o colesterol?
Gwyddys ers tro y gall hadau gymryd lle cig yn nhermau faint o faetholion. Ond yn wahanol i'r "gwreiddiol", mae llin yn cynnwys ffibr - elfen sy'n glynu brasterau yn effeithiol.
Mae llawer o arbenigwyr yn siŵr os ydych chi'n ychwanegu grawn ychydig i'ch deiet bob dydd - mae tri llwy fwrdd â sleid yn ddigon - a bydd maint y colesterol yn y gwaed yn lleihau'n sylweddol.
Nid yw hadau defnyddiol iawn yn unig mewn ffurf amrwd. Mae olew, wedi'i goginio oddi wrthynt, hefyd yn cael effaith fuddiol ar iechyd. I ei yfed yn ddigon dim ond un sip cyn ei fwyta.
Sut i gymryd hadau llin â diabetes?
Mae hadau llin yn cael eu hargymell ar gyfer diabetics, yn ogystal ag ar gyfer pobl sy'n gaeth i'r clefyd, gan eu bod yn cynnwys carbohydradau mewn symiau bach. Yn ogystal, mae gan y grawn effaith arbennig ar y corff. Dyma nhw:
- yn is na'r lefel siwgr ;
- yn effeithio'n ffafriol ar gyflwr y system gen-gyffredin;
- adfer celloedd beta y pancreas;
- hyrwyddo twf celloedd di-wahaniaethu.