Sut i olchi'n iawn, mae ei mam fel arfer yn dweud wrth y ferch, ond am ryw reswm rydym yn anghofio am y rheolau hyn, a chofiwch dim ond pan gawn ni rywfaint o glefyd yn y maes agos. Felly, mae angen i bob merch (menyw) wybod sut i olchi'n iawn ac y gorau yw gwneud hynny.
Sut i olchi'n iawn y ferch (fenyw)?
Dyma rai awgrymiadau y gallwch chi gadw'r hylendid personol yn iawn gyda nhw:
- Y gorau i olchi eich hun gyda menyw? Bydd yr opsiwn ddelfrydol yn gel arbennig ar gyfer hylendid personol gyda lefel asid niwtral (pH). Nid yw geliau o'r fath yn gorbwyso'r fagina, yn cadw ei hamgylchedd asidig, sy'n amddiffyn yr organau atgenhedlu rhag atgynhyrchu bacteria. Hefyd mae gellau ar gyfer hylendid personol yn gwlychu bilen mwcws y fagina. Peidiwch â golchi â sebon, mae'n amharu ar amgylchedd naturiol y fagina ac yn creu alcalïaidd, ac mae'n atgynhyrchu bacteria yn dda iawn. Golchwch â sebon, rydych chi'n rhedeg y risg o gael haint a chael clefyd y genynnau.
- Mae angen golchi'ch hun yn unig gyda dwylo glân a dim ond gyda dŵr cynnes. Ar ei ddwylo am ddiwrnod, mae llawer o germau'n setlo, felly cyn i chi olchi eich dwylo, mae angen i chi olchi eich dwylo'n drwyadl. Nid yw dŵr oer ar gyfer golchi yn addas, mae risg uchel o lid difrifol. Ac maent, fel y gwyddom, yn gofyn am driniaeth hir ac annymunol. Dylid symud o'r cyhoedd i'r anws, mewn unrhyw achos i'r gwrthwyneb - fel arall, rydych chi'n peryglu dod â'r haint o'r anws.
- Ni allwch gyfeirio jet o ddwr yn uniongyrchol i'r fagina. Bydd hyn yn golchi i ffwrdd amddiffyniad y corff angenrheidiol ac yn caniatáu i pathogenau heintiau fynd i mewn i'r tu mewn. Bydd rhai merched profiadol yn dweud bod y rheol hon yn dwp, oherwydd eu bod yn golchi'r fagina yn ystod y broses o ddywio. Yn gyntaf, mae gan weithdrefn o'r fath gymeriad iacháu, hynny yw, fe'i cynhelir pan fo'r broblem eisoes wedi ymddangos. Yn ail, mae dyblu'n cael ei wneud gan fformwleiddiadau meddygol. Ac yn drydydd, penodir y driniaeth hon gan y meddyg, er nawr mae llawer ohono wedi dechrau gwrthod, gan gydnabod y niwed o olchi'r fagina. Felly peidiwch â golchi'r fagina gyda dŵr rhedeg, dim ond gwneud eich hun yn niweidio.
- Mewn unrhyw achos allwch chi olchi eich genitaliaid gyda sbyngau neu ddillad golchi, bydd eich dwylo yn ymdopi'n berffaith â'r swyddogaeth hon. A chyda golchwr rydych chi'n peryglu niwed i'r bilen mwcws, a fydd yn caniatáu i pathogenau fynd i mewn i'ch corff. Os ydych eisoes yn defnyddio loofah i drin yr ardal bikini rhwng epilations, gwnewch yn ofalus er mwyn peidio â brifo'r genital.
- Dylai tywelion ar gyfer organau agos fod ar wahân, o reidrwydd yn lân ac yn feddal. Gall tywel caled crafu'r bilen mwcws, sydd, fel y crybwyllwyd uchod, yn beryglus i iechyd. Dylai sychu'r organau agos fod yn ysgafn, gan eu tawelu'n ysgafn. Dylid glanhau'r tywelion yn ofalus iawn - dylid ei olchi mor aml â phosibl (berwi yn ddelfrydol) a'i haearnio gydag haearn poeth i leihau'r perygl o gael bacteria ohono i'r genhedloedd.
- Pa mor aml y mae angen i mi ei olchi fy hun? Cynghorir gynecolegwyr i wneud hyn o leiaf unwaith y dydd, ac yn well ddwywaith - gyda'r nos ac yn y bore.
- Ychydig iawn o bobl sy'n gofalu am y cwestiwn a oes angen eu golchi eu hunain cyn rhyw, ni fydd menyw yn colli'r weithdrefn hon. Ond nid yw pawb yn gwybod a ydynt i olchi ar ôl rhyw. Mae arbenigwyr yn ateb y cwestiwn hwn yn anghyfartal: ni waeth faint y bydd y fenyw eisiau cysgu, i olchi ar ôl rhyw yn gywir, a rhaid inni wneud hyn bob amser.
Pa mor gywir i olchi beichiog?
Mae menywod beichiog yn cael eu hargymell i fonitro eu hiechyd a phurdeb y genetigau yn fwy agosach hefyd. Yn ddelfrydol, argymhellir golchi allan ar ôl pob wriniad neu orchfygiad, ond bydd yn anodd i fenywod sy'n gweithio wneud hyn. Felly, argymhellir golchi'ch dwylo yn drylwyr a defnyddio diheintio napcyn, a golchi'n llwyr yn y bore a'r nos. Mae'r holl reolau eraill ar gyfer cyflawni'r weithdrefn hylendid hwn yr un fath ag ar gyfer menyw nad yw'n disgwyl ychwanegu. Gwir, mae menywod beichiog yn cael anhawster yn y broses ei hun, felly mae angen i chi ddewis bod yn gyfforddus. Gydag gyfnod bychan o amser, gallwch chi olchi eich hun fel arfer, ond pan fydd y bolyn eisoes yn fawr, mae'n well eich bod yn golchi'ch hun wrth eistedd ar ymyl mainc isel neu i lawr.