Ydych chi'n meddwl bod bwyta coffi aromatig yn y bore yn rhywbeth arall o bobl sydd wedi'u difetha? Yna dal ymlaen! Bydd yr hyn rydych chi'n ei ddysgu nawr yn troi eich bywyd o gwmpas.
Mae'r ddiod fregus hon wedi casglu o gwmpas ei hun gymaint o anghydfodau a thrafodaethau. Mae rhai yn ei ystyried yn niweidiol ac yn ddosbarth yn gwrthod yfed. Nid yw'r enaid eraill yn ei addoli. Yn cyflwyno 13 o resymau da i yfed cwpan o goffi bywiog yn y bore.
1. Dullio'r poen.
Gall yfed cwpan o ddiod goddefgar hyfryd ar ôl hyfforddiant chwaraeon dwys lleddfu blinder a lleihau poen y cyhyrau yn sylweddol. Ac mae coffi yn gweithio'n llawer mwy effeithlon nag aspirin.
2. Gwarchod y dannedd.
Pryder o ymweliad â'r deintydd? Coffi yfed! )) Mae gan grawn coffi wedi'u ffrio eiddo gwrthfacteriaidd. Gallant ymdopi'n hawdd â mutaniaid streptococws hyd yn oed - bacteriwm sy'n achosi caries. Dim ond dau gyflwr pwysig iawn. Yn gyntaf, ni ddylid ychwanegu siwgr a llaeth na hufen i'r diod. Ac yn ail, ni ddylai coffi fod yn rhy boeth.
3. Yn atal dementia seneddol.
Os yw'r llinell dros 60 oed yn yfed 2-3 cwpan o'r ddiod sy'n magu hyn bob dydd, fe'u gwarchodir rhag problemau o'r fath ag Alzheimer's.
4. Yn amddiffyn y DNA.
Oherwydd difrod DNA, gall treigladau difrifol ddigwydd yn y corff. O ganlyniad, mae rhai ohonynt yn cael eu ffurfio ac yn lluosi celloedd canser yn ddwys. Hefyd, mae treigladau yn cyfrannu at heneiddio celloedd cynamserol. Os ydych chi'n yfed 2-3 cwpanaid o goffi bob dydd, mae'r risg o broblemau o'r fath yn cael ei ostwng gan hanner.
5. Yn atal arhythmia.
Os ydych chi'n dioddef y diod fragrantus hwn bob dydd, mae'r cyfle i ennill arnythmia ynoch chi 5 gwaith yn llai na'r rhai nad ydynt yn yfed yn goffi yn fflat.
6. Yn disgyn y corff â gwrthocsidyddion.
Gan yfed 2-3 cwpanaid o goffi y dydd, byddwch yn dirlawn y corff gyda 60% o norm dyddiol gwrthocsidyddion. Pam mae angen gwrthocsidyddion arnom? Er enghraifft, mae asid clorogenig, sy'n bresennol mewn ffa coffi, yn amddiffyn y retina o glawcoma ac anafiadau eraill. Ac mae gwrthocsidyddion yn effeithio ar gyflwr eich croen, eich gwallt, ac ati.
7. Y ateb gorau ar gyfer "cof maiden."
Mae caffein yn gwella gwaith rhan yr ymennydd sy'n gyfrifol am gof tymor byr a chanolbwyntio sylw. Yn ogystal, mae coffi yn cynyddu cyflymder prosesu'r wybodaeth a gewch.
8. Yn brwydro ag asthma.
Mewn ffa coffi mae theoffylline. Defnyddir y sylwedd hwn i leddfu ymosodiadau asthma gydag asthma bronchaidd. Ond mae coffi nid yn unig yn gwella'r cyflwr ag asthma, ond mae hefyd yn atal datblygiad yr anhwylder hwn.
9. Yn atal ffurfio cerrig arennau.
Mae gan yfed effaith diuretig. O ganlyniad, mae crystallization o ocaliad calsiwm yn cael ei atal. Ac mae cerrig yr arennau, fel y gwyddys, yn cael eu ffurfio oddi wrtho.
10. Croesawu.
Er bod caffein yn symbylydd, gall hefyd weithredu fel gwrth-iselder. Mae yfed cwpan coffi yn cynyddu lefel dopamin a serotonin, yn ogystal â norepineffrîn. Felly, yr hwyl gwych!
11. Yn disgyn y corff â fitaminau a mwynau.
Ydych chi'n meddwl mai dim ond dŵr wedi'i liwio? Rydych yn camgymryd. Mae cymaint o fitaminau a mwynau! Gyda'r diod yfedoch chi ers bore, mae'ch corff wedi derbyn 11% o norm dyddiol fitamin B2. Ac oddeutu 6% o ddos bob dydd fitamin B5. Yma gallwch ychwanegu 3% o'r dos dyddiol o potasiwm a manganîs. Ac oddeutu 2% o dderbyniad dyddiol o fitamin B3 a magnesiwm. A hyn i gyd mewn un cwpan o goffi!
12. Yn helpu i golli pwysau.
Mae caffein yn cyflymu prosesau metabolaidd ac yn helpu i losgi calorïau. Ac, does dim ots beth rydych chi'n ei wneud ar hyn o bryd - rydych chi'n nofio yn y pwll neu'n gorwedd i ddarllen eich hoff lyfr. Dechreuwyd y broses, a gosodir eich corff ar gyfer ymladd difrifol.
13. Ymlaen bywyd.
Mae caffein yn lleihau'r tebygrwydd o ddatblygu afiechydon niwrolegol, cardiofasgwlaidd a meddyliol. Mae hefyd yn effeithio'n gadarnhaol ar y wladwriaeth emosiynol. Felly, yfwch y diod bregus hwn ac yn byw yn hir ac mewn pleser!