Gelwir cyfyngiadau cyhyrau anfwriadol, sy'n darparu syndrom poen a chyfforddus yn anghyffyrddus, yn euogfarnau . Gallant ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd ac effeithio ar wahanol grwpiau cyhyrau, gan barhau o ychydig funudau i ddegau awr. Felly, mae'n bwysig gwybod beth i'w wneud â chrampiau, pa fesurau brys y dylid eu cymryd pan fo'n ddoeth galw fforwm gofal iechyd.
Beth i'w wneud os yw bysedd neu gyhyrau'r coesau a'r breichiau yn crampio?
Mae'r ffenomen patholegol a ddisgrifir yn aml yn digwydd yn y traed, gastrocnemius a chyhyrau femoral yr eithafion is. Mewn achosion o'r fath, gallwch chi gael gwared ar y spasm yn annibynnol, heb ddod i ymgynghoriad meddyg.
Dyma beth i'w wneud os crampiau bys neu gyhyrau:
- Ymestyn yr ardal a effeithir yn ofalus.
- Sefwch yn unionsyth, ceisiwch fod ychydig yn debyg.
- Rhowch eich traed ar ragyn gwlyb, oer.
- Cymerwch gynnau eich toesau a thynnwch eich traed tuag atoch chi.
- Trowch y croen yn yr ardal sydd wedi'i ddifrodi, ei glicio â nodwydd neu pin.
Ar ôl i'r spasm gael ei symud, gall ail-ddechrau yn gyflym. Er mwyn rhybuddio cramp ailadroddus mae'n bosib, os gorwedd i lawr, ar ôl rhoi traed ar y gobennydd bach neu'r blanced cyfun.
Mae cyfyngiadau mympwyol spastig o'r cyhyrau ar y dwylo yn cael eu stopio mewn ffyrdd tebyg. Y dechneg fwyaf effeithiol yw ymestyn y cyhyrau yr effeithir arnynt.
Beth i'w wneud â convulsiynau oherwydd tymheredd uchel?
Gelwir y math hwn o sbasm yn orfodaeth febril , mewn oedolion mae'n brin iawn ac, fel rheol, yn nodi dechrau ffit epileptig. Felly, pan fo cyfyngiadau cyhyrau yn digwydd yn erbyn cefndir hyperthermia, mae angen:
- Gosodwch y claf yn llorweddol ar yr ochr, ewch i lawr i'r llawr.
- Clirio'r lle ger y dioddefwr, tynnu gwrthrychau trwm, trwm.
- Sicrhau cyflenwad cyson o awyr iach.
- Ffoniwch ambiwlans.
Beth i'w wneud â throseddiadau difrifol ledled y corff?
Mae yna nifer o fathau o sysmau cyhyrau cyffredinol a all effeithio nid yn unig ar gyhyrau'r aelodau, ond hefyd yr organau mewnol, gan gynnwys y llwybrau anadlu.
Mae'n amhosib ymdopi yn annibynnol â chrapiau o'r fath, felly mae'n bwysig galw ar yr ysbyty ar unwaith ac i alw arbenigwyr.