Beth yw manteision berdys?

Mae llawer o bobl fel gwahanol fwyd môr ac yn aml yn eu cynnwys yn eu diet . Nid yw bwyd o'r fath yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol! Gan wybod priodweddau gwahanol fathau o drigolion morol, gallwch eu hychwanegu'n fwy ymwybodol i'ch bwydlen. Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych ar ba mor ddefnyddiol yw berdys.

A yw'n ddefnyddiol bwyta berdys?

Mae gwartys yn ffynhonnell brotein wych, sy'n aml yn cael ei golli i bobl fodern. Am 100 gram o shrimp, mae angen 18.2 gram o brotein, ac mae'r braster ynddo yn 2.2 g yn unig. Mae'r eiddo hwn yn gwneud berdys yn gynnyrch unigryw, defnyddiol i athletwyr, yn ogystal â phawb sy'n dilyn eu ffigwr.

Yn ogystal, mae'r berdys yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau B fel fflworid, sodiwm, potasiwm, calsiwm a ffosfforws, yn ogystal â rhai eraill. Mae eu cyfansoddiad yn llawn ag asidau brasterog aml-annirlawn, na chaiff eu darganfod ym mhob cynnyrch.

O gofio cyfansoddiad y bwyd môr hwn, gallwn ddweud yn sicr bod berdysod yn hynod o ddefnyddiol, ac, wrth gwrs, gellir eu cynnwys yn y diet o unrhyw berson nad oes ganddi anoddefiad unigolyn.

Pa shrimp sy'n fwy defnyddiol?

Ar ein silffoedd mae dau fath o berdys - bach a mawr. Mae bach yn cyfeirio at rai gwaed oer, rhai mawr i rai sy'n gwaedu'n gynnes. Er gwaethaf y ffaith bod y rhai mwy yn edrych yn fwy effeithiol, mae'r fersiwn fach yn llawer mwy defnyddiol i'r corff dynol, gan ei fod yn gallu arbed mwy o faetholion.

Manteision Berdys

Mae rhosgenni yn ddefnyddiol fel adferol ac fel immunomodulator, gan eu bod yn cynnwys cymaint o sylweddau gwerthfawr. At hynny, mae defnydd rheolaidd o shrimp yn gwneud gwallt, croen ac ewinedd yn llawer iachach a mwy hardd, gan fod y fwyd môr hwn yn ffynhonnell fitamin B. Credir bod berdysin yn helpu i wella asthma a broncitis yn gyflym, gwella iechyd cyffredinol a chodi bywiogrwydd.