Mae breuddwydion, o safbwynt seicoleg, yn daith i mewn i'n isymwybod, yn adlewyrchiad o emosiynau bob dydd, profiad mewnol o rai digwyddiadau, dyheadau cudd, problemau a syniadau . Nodir y gall amryw ffactorau ddylanwadu ar gynnwys breuddwydion.
Pam breuddwydion?
- Gellir hwyluso ymddangosiad breuddwydion trwy gynyddu emosiynolrwydd, yn gadarnhaol ac yn negyddol.
- Gall cyflwr iechyd pobl effeithio'n uniongyrchol ar ddyfnder a chynnwys cwsg.
- Caiff yr hyn y byddwch chi'n ei freuddwydio ei effeithio hyd yn oed gan yr ystum lle rydych chi'n cysgu.
Beth yw breuddwyd?
Yn aml, gofynnir i arbenigwyr pa freuddwydion sy'n ei olygu; mae gan seicoleg sawl dehongliad o'r term hwn:
- Diffinnir cysgu fel cyflwr naturiol y person y mae'n byw ynddo o bryd i'w gilydd. Yn yr achos hwn, mae gostyngiad mewn gweithgarwch yr ymennydd ac arafu ym mhrosesau mewnol y corff.
- Gan nodi'r wladwriaeth hon, mae gwyddonwyr yn nodi bod cysgu yn ddilyniant o ddelweddau penodol.
- Ac, yn olaf, mae breuddwyd yn un o anghenion ffisiolegol y corff, y mae ef yn ei ddyddiol (hedonarily) yn bodloni.
Wrth siarad am freuddwydion, maent yn aml yn siarad am freuddwydion lliw, a welir gan y person hwnnw neu'r person hwnnw yn achlysurol. Am gyfnod hir credwyd bod breuddwydion o'r fath yn dod i bobl yn fwy cyffrous emosiynol, yn aml - yn feddyliol anghytbwys. Yn ogystal, profir bod y rhan fwyaf o bobl yn du a gwyn. Heddiw, mae'r agwedd tuag at liw breuddwydion wedi newid braidd, ac mae breuddwydion lliw, fel y mae seicoleg yn esbonio, yn freuddwydio, fel rheol, i bobl sy'n greadigol, gyda dychymyg cyfoethog, ac nid gyda seic wedi'i dorri. Ar yr un pryd, mae'n honni y gall bron unrhyw un, hyd yn oed weithiau, weld breuddwyd lliw.
Yn aml mewn breuddwydion gallwch weld pobl eithaf go iawn, lleoedd sy'n gyfarwydd iawn, neu ddigwyddiadau sy'n gysylltiedig â chi neu'ch anwyliaid. Mae breuddwydion realistig, fel y mae seicoleg yn esbonio, yn adlewyrchiad o rai cysyniadau, syniadau, sefyllfaoedd yr ydych yn gyfarwydd â hwy ac rydych chi'n cofio ar adegau gwahanol. Wedi'i ddychmygu eto yn yr ymennydd, bydd y darlun yn cael ei ragweld yn eich breuddwyd yn fuan neu'n hwyrach, tra gall fod mor sefydlog os gwelir y ddau fel ffotograff ac yn ddeinamig: gyda sgyrsiau, symudiadau, ac ati. Fel rheol, mewn breuddwydion realistig gallwch chi weld pobl a lleoedd yr ydych chi'n eu hadnabod yn dda.
Pam fod gennych freuddwydion ofnadwy?
Yn aml mae gan bobl ddisgwylfeydd, breuddwydion ofnadwy sy'n eu gwneud yn deffro. Mae'n digwydd, ar ôl hyn, na all person gysgu am amser hir, gan ofni ei barhad (sydd hefyd yn digwydd). Wrth chwilio am ateb i'r cwestiwn pam mae breuddwydion drwg yn freuddwydio, gallwn droi at sylwadau gwyddonol: mae seicoleg yn honni bod eu golwg yn cael ei hwyluso gan:
- blinder corfforol a meddyliol;
- gorchudd nerfol hir, cyflyrau hir straen ac iselder;
- amryw o glefydau cronig neu gyfredol. Gall hyd yn oed tagfeydd nasal, nad yw'n caniatáu anadlu fel rheol, achosi nosweithiau;
- ystum anghyfforddus yn ystod cysgu, yn ogystal â snoring ac apnea (atal anadlu yn ystod cysgu).
Os caiff breuddwydion eu hailadrodd, mae seicoleg yn dehongli eu hymddangosiad fel adwaith ymennydd i broblem benodol, y mae angen ei datrys, ond nid yw'n cael ei datrys eto. Felly, mae breuddwyd o'r fath yn fath o awgrym i weithredoedd gorfodol a all newid y sefyllfa bresennol. Ar yr un pryd, nodiadau gwyddoniaeth yw breuddwydion o'r fath, fel rheol, yn realistig, yn fanwl gywir, yn llachar, sy'n eu galluogi i eu cofio'n dda.