Pa fitaminau sydd eu hangen ar gyfer y glasoed?
Mae'r sgerbwd yn 11-12 oed yn dechrau tyfu ar gyflymder cyflym, ac mae hyn yn unol â hynny yn gofyn am gronfeydd sylweddol o fwynau megis calsiwm, ffosfforws ac fitamin D.
Cyflawnir cydbwysedd proteinau, brasterau a charbohydradau dim ond pan fydd y corff yn cael digon o fitaminau B.
Er mwyn diogelu celloedd y corff rhag effeithiau radicalau rhad ac am ddim, mae angen fitamin E , sydd hefyd yn anhepgor am roi elastigedd y croen, oherwydd yn awr mae gan bobl ifanc lawer o broblemau ag ef.
Am gyflwr da o ddannedd, croen a gweledigaeth, mae angen fitamin A, sef deunydd adeiladu ar gyfer strwythurau meinwe. Er mwyn cefnogi'r system imiwnedd ac amddiffyn y corff yn erbyn annwyd yn ystod cyfnod twf gweithredol, bydd fitamin C anhepgor yn helpu.
Ar gyfer cylchrediad gwaed da, mae angen fitaminau ar gyfer plant yn eu harddegau, PP , K a biotin.
Sut i ddewis fitaminau ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau?
Ar silffoedd y fferyllfeydd y dyddiau hyn, gallwch weld nifer fawr o amrywiaeth eang o fitaminau. Mae fitaminau a mwynau ar gyfer pobl ifanc yn cael eu cynhyrchu gan wahanol gwmnïau fferyllol ac mae ganddynt bris gwahanol, ond maent bron yn union yr un fath â chyfansoddiad. Felly, peidiwch â cheisio prynu cyffur wedi'i fewnforio yn ddrutach pan fo gan yr analog domestig yr un eiddo, ond weithiau'n rhatach.
Dyma'r rhestr o gymhlethdodau fitaminau a mwynau y mae fferyllwyr yn eu cynnig i ni. Pa fitaminau ar gyfer pobl ifanc mewn 12 mlynedd yw'r gorau y gall y meddyg ei ddweud yn unig os oes gan y plentyn unrhyw afiechydon. Os yw popeth yn normal, yna gallwch ddewis unrhyw un yr hoffech chi:
- Vitrum Iau, Vitrum yr Adenyn.
- Aml-Tiwbiau.
- Adenyn yr Wyddor.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotig.
- Sana'a-Sol.
Dylid defnyddio ffitaminau ar gyfer plentyn 12 oed am bythefnos neu fis, gyda'r un cyfnod ar gyfer egwyl. Ni all cymeriant cyson cyffuriau o'r fath fod yn llai niweidiol na'u habsenoldeb cyflawn.