Ni fyddwn yn ymgynnull ac yn dweud yn uniongyrchol - mae 90% o'r holl glefydau yn digwydd oherwydd diet amhriodol. Ac nid yn unig y mae clefydau'r tract dreulio, yr arennau, y llwybrau wrinol, sy'n gysylltiedig â bwyd a'i brosesu'n uniongyrchol. Gallai'r gyfran llew o glefydau presennol y ddyn gael ei drin gan ddeiet cytbwys. Ond ... Rydym yn cael ein defnyddio felly i'n diet "traddodiadol", y cawsom ein codi o blentyndod, ei bod yn ymddangos yn well marw nag i fwyta'n wahanol.
Dim ond pobl ddewrder sy'n camu ar y cam olaf hwn. Mae p'un a yw'n ddefnyddiol, boed llysieiddiad yn niweidiol yn fater dadleuol, ond mae'r ffaith bod newid radical yn y diet sefydlog yn weithred, ni fyddwn yn dadlau.
Dadleuon llysieuwyr
Ymddengys na fydd y llystyfiantiaeth "ar gyfer" a "yn erbyn" y llysieuiaeth byth yn dod i rym, oherwydd nid yw pobl, pob un â'i gymeriad a'i flas ei hun, yn asesu'r diet hwn yn wrthrychol, ond o "ei gregen."
Mae llysieuwyr, wrth gwrs, yn rhoi dwsinau o ddadleuon ...
Y ddadl gyntaf ar gyfer llysieuiaeth yw'r posibilrwydd o neb. Mae hynny'n iawn. Mae llawer o lysieuwyr yn argyhoeddedig pe bai'r "bwyta cig" wedi bod i'r lladd-dy unwaith, na fyddent bellach yn gallu bwyta un gram o gig yn y bywyd hwn.
Mae'r rhan fwyaf o'r rhai a ddechreuodd i'r system fwyd hon yn credu bod cynhyrchion a ddefnyddir gyda llysieuedd yn llawer mwy defnyddiol nag unrhyw ddeiet arall. Wrth gwrs, mae llysieuwyr yn bwyta mwy o wyrdd ar brydiau na "bwyta cig", tra nad oes angen iddynt boeni am colesterol, ac felly, am atherosglerosis ac anhwylderau cardiofasgwlaidd amrywiol.
Wel, ac un ddadl ddilys arall - mae "bwyta cig" yn bwyta mwy, na'r hyn sy'n ofynnol iddynt. Ac mewn gwirionedd, mae angen person sydd â gwaith eisteddog o fwyd yn llai na'i hynafiaid, a oedd yn helio mamotiaid am ddyddiau a nosweithiau. Mae llysieuwyr yn credu bod cynnwys calorig y glaswellt yn ddigon.
Nuances a dadleuon "yn erbyn"
Mae llysieuiaeth wedi'i gynllunio ar gyfer person ifanc iach ar gyfartaledd, heb ystyried anghenion "arbennig" yn ystod beichiogrwydd, gweithgareddau chwaraeon proffesiynol, yn henaint.
Beichiogrwydd a llysieuedd yw'r pwnc ar gyfer yr anghydfod mwyaf difrifol rhwng menyw feichiog a llysieuol a'i pherthnasau "nad ydynt yn llysieuol": "Nid yn unig hynny, ond hefyd bydd y plentyn yn brifo'ch hun", dyna beth y mae'n rhaid i chi wrando arno bob dydd.
Pan ddylai beichiogrwydd fod yn ofalus iawn gyda'r naws canlynol:
- fitamin B12 - yn dda, nid oes mewn planhigion, bron, wedi'r cyfan, gadewch iddo fod yn ychydig, ond gellir cipio rhywbeth o wymon a chal môr, soi wedi'i eplesu a chymhlethdodau fitamin;
- Mae 4 cyflenwad calsiwm dyddiol - planhigion o liw gwyrdd tywyll, ffrwythau sych , cnau Ffrengig, ffa, neu esgyrn brith fel arall;
- mae'r angen am brotein yn cynyddu 30% - mae'n rhaid i chi wneud yr un peth â bodybuilders a ddewisodd llysieuiaeth - dewiswch "llysieuiaeth gymysg" (gyda llaeth wedi'i ganiatáu), mae wyau (nid yw wyau storio yn cael eu gwrteithio, ac felly ni chânt eu lladd embryonau), a chymaint â phosib gwasgodion a grawnfwydydd.