Un o'r cnydau mwyaf blasus ac anarferol sy'n ddefnyddiol yw melon. Mae bron pob un o'r bobl yn hoffi ei ffrwythau blasus ac aeddfed, ac nid yw mamau yn y dyfodol yn eithriad. Ar yr un pryd, mae melon i ferched beichiog yn manteisio nid yn unig ar fudd-daliadau, ond hefyd niwed, y dylech wybod amdanynt cyn i chi fwyta'r aeron melys hon.
Manteision a niwed melon yn ystod beichiogrwydd
Mae'r mwydion melon yn cynnwys llawer iawn o sylweddau defnyddiol, fel asid ffolig ac asgwrbig, haearn, ffosfforws, potasiwm, magnesiwm, sodiwm, fitaminau A, E, P, PP, B ac eraill. Yn ogystal, mae'r aeron hon yn cynnwys pectins a ffibr, sy'n bwysig iawn ar gyfer gweithrediad priodol y llwybr treulio.
Oherwydd presenoldeb cynhwysion sydd eu hangen, mae manteision melon yn ystod beichiogrwydd yn dod i'r amlwg, sef:
- Mae'r aeron hwn yn cynyddu hwyliau, yn calma ac yn lleddfu straen;
- melon yn helpu i gynyddu lefel hemoglobin yn y gwaed;
- yn ysgogi cysondeb y coluddyn ac yn lleddfu rhwymedd, yn aml yn ystod cyfnod aros y babi;
- mae'r diwylliant melon hwn, sy'n cael ei fwyta mewn symiau cymedrol, yn tynnu hylif gormodol oddi wrth gorff y fam sy'n disgwyl, a gall atal ymddangosiad chwyddo. Ar yr un pryd, gall bwyta gormod o melon am y rheswm hwn niweidio corff menyw beichiog;
- melon yn darparu cynhyrchu celloedd gwaed newydd;
- diolch i bresenoldeb melyn melon silicon yn cadw'r gwallt, y croen a'r ewinedd mewn cyflwr iach.
Er gwaethaf y ffaith bod y melon yn ddefnyddiol iawn i famau sy'n disgwyl, ni ddylid ei gam-drin - yn ystod cyfnod disgwyliad y babi, ni ddylai cyfran ddyddiol yr aeron hon fod yn fwy na 200 gram. Gall hyd yn oed llai o meloniaid fforddio menywod beichiog os ydynt wedi canfod eu diabetes, gastritis, wlser peptig ac unrhyw glefydau cronig eraill mewn organau mewnol. Yn yr holl achosion hyn, cyn defnyddio'r diwylliant melon hwn argymhellir ymgynghori â meddyg.