Rhestr o gynhyrchion ar gyfer mamau nyrsio
Gobeithio, yn seiliedig arno, y bydd hi'n llawer haws i fenyw feddwl, yn ôl ei chwaeth ac adwaith, bwyd, brecwast, cinio a chiniawau amrywiol a maethlon.
Rhestr cynhyrchion a argymhellir:
- Cig: cig eidion, fwydol, cwningod, twrci, cyw iâr (ac wyau).
- Mathau o fathau o fraster isel o bysgod: trwd, gwenith, piclith, carp.
- Grawnfwydydd: gwenith yr hydd, blawd ceirch, gwenith, reis.
- Menyn: hufenog, olewydd, llysiau.
- Gall unrhyw un fwyta'r bara, ond mae'n well gyda bran, ac os yw'n wyn, yna ychydig yn sych neu, yn symlach, "ddoe".
- Cynhyrchion llaeth glamentog: iogwrt (heb ychwanegion a ffrwythau), caws bwthyn braster isel, kefir, llaeth wedi'i ferwi wedi'i huchi, hufen.
- Dylid dewis llysiau a ffrwythau yn ôl y tymor ac o'r rhai sy'n dueddol o dyfu yn eich ardal chi.
- Ffrwythau sych: ffigys, bricyll sych, prwnau.
- Cnau: cnau Ffrengig a Cedar.
- Sbeisys a pherlysiau: tym, blasus, lemon balm, mintys, dill, winwnsyn gwyrdd, persli, lawen, rhosyn, basil.
- Cwcis a melysion. Yn y cyfnod hwn, gallwch fwyta dim ond sych ac heb ychwanegion cwcis: sychu, olwyn llywio, cracwyr. O losin, dim ond te melys gyda siwgr, llaeth cywasgedig, plombir gwyn o gynhwysion naturiol a hefyd heb ychwanegion.
- Hadau.
- Diodydd: te gwyrdd, llysieuol neu beidio â llaeth heb ychwanegion, dŵr heb ei awyru, meron llugaeron neu fraster llugaeron.
Dylai'r rhestr hon o fwydydd cymeradwy ar gyfer mamau nyrsio gael ei ddefnyddio gyda rhybudd a chymedroli o hyd, gan fod gan y babi: adweithiau alergaidd, colig, rhwymedd, trais, dolur rhydd, brechiadau ac adweithiau negyddol eraill y corff i gynhyrchion newydd iddo.
Mae llawer o famau profiadol yn argymell dyddiadur bwyd lle gallwch chi ysgrifennu'r holl gynhyrchion, a'r adwaith iddynt yn y babi. Yna bydd yn haws gwahardd y rhestr o gynhyrchion ar gyfer mamau nyrsio yn gynhwysyn annymunol, y mae organeb y plentyn yn ymateb yn negyddol iddi.
Rhestr o gynhyrchion gwaharddedig ar gyfer mamau nyrsio
Wrth gwrs, mae yna lawer iawn o gynhyrchion sydd ar gyfer mamau nyrsio o dan arwydd y gwaharddiad llym. Mae'r rhain yn cynnwys:
- Alcohol
- Bwyd anghyfarwydd neu egsotig, ffrwythau sitrws.
- Pob math o fwyd Bwyd cyflym.
- Cynhyrchion sy'n cynnwys ychwanegion artiffisial, trwchus, lliwiau, cadwolion, melysyddion, cynhyrchwyr blas neu aromas, ac ati.
- Coffi, te bragu.
- Bwydydd olewog a ffrio.
- Cynhyrchion Bean.
- Cig sych, mwg, sych a physgod.
Colic mewn babanod
Nad oes colic gan y plentyn, mae angen gwahardd neu leihau cynhyrchion cynhyrchu nwy. Os yw maethiad y fam nyrsio a'r rhestr o gynhyrchion yn cael eu dewis yn gywir, ac mae'r colic yn parhau, yna bydd angen i chi roi sylw i'ch iechyd. Efallai nad oes gan y fam yn y corff unrhyw ensymau ar gyfer treuliad cyflawn neu rannu bwyd, felly bydd y plentyn, wrth gwrs, yn cael problemau wrth gymathu llaeth y fam.