Mae salad ffrwythau yn bwdinau blasus ac anhygoel o ddefnyddiol. Gallant gael eu bwyta'n ddiogel gan y sawl sy'n gofalu am eu ffigwr. Isod mae'r ryseitiau ar gyfer paratoi saladau ffrwythau gydag hufen sur.
Salad ffrwythau melys gydag hufen sur
Cynhwysion:
- afalau - 3 darn;
- gellyg - 3 darn;
- grawnwin - 250 g;
- hufen sur - 1 gwydr;
- sudd hanner lemwn;
- mêl - 1.5 llwy fwrdd. llwyau;
- cnau pinwydd - 20 g.
Paratoi
Mae afalau a gellyg yn cael eu plicio a'u torri'n giwbiau. Ychwanegu grawnwin (os yw'r aeron yn fach, gadewch yn gyfan gwbl, os ydynt yn fawr, yna'n cael eu torri yn eu hanner), sudd lemon, mêl. Os yw'n siwgr, yna ei doddi mewn bath dwr neu mewn microdon. Ychydig cyn ei weini, ychwanegwch hufen sur a chnau pinwydd i'r bwrdd.
Salad ffrwythau gydag hufen sur a sudd oren
Cynhwysion:
- persimmon - 1 darn;
- oren - 1 darn;
- surop siwgr - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- sudd oren - 80 ml;
- hufen sur - 2 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
Oren a'm persimmon a glanhau'r croen. Cnau wedi'u torri i mewn i giwbiau a'u rhoi mewn sbectol neu kremanki. Ym mhob cynhwysydd, rydym yn ychwanegu sudd oren a surop siwgr, o'r uchod rydym yn rhoi llwy fwrdd o hufen sur.
Salad gydag hufen sur a ffrwythau
Cynhwysion:
- banana - 100 g;
- grawnwin - 150 g;
- Garnet grawn - 50 g;
- hufen sur 100 g;
- siwgr - i flasu.
Paratoi
Yn y kremanki, rydym yn lledaenu hanner y grawnwin, yna y banana, yn troi, unwaith eto y grawnwin. Rydyn ni'n arllwys yr hufen sur ac yn ei chwistrellu â siwgr. Rydym yn addurno'r salad gydag hadau pomegranad ac yn ei roi ar y bwrdd ar unwaith.
Salad ffrwythau gydag hufen sur a chaws bwthyn
Cynhwysion:
- caws bwthyn - 300 g;
- banana - 100 g;
- kiwi - 50 g;
- oren - 100 g;
- hufen sur - 50 g;
- siwgr - 2 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
Caws bwthyn yn chwyn â hufen sur a siwgr, a'i roi mewn powlen salad. Dywedwch y ffrwythau a'i roi ar ben. Rydym yn addurno'r salad gyda dail mintys a'i weini i'r bwrdd. I flasu yn y salad hwn gallwch chi hefyd ychwanegu afalau neu unrhyw ffrwyth arall.
Rysáit am salad ffrwythau gydag hufen sur
Cynhwysion:
- afalau - 2 ddarnau;
- ffrwyth kiwi - 2 pcs.;
- banana - 1 darn;
- oren - 1 darn;
- melyn wy wedi'i ferwi - 1 darn;
- halen - pinsiad;
- hufen sur Cynnwys braster 20% - 100 g;
- sudd hanner lemwn;
- olew llysiau - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- siwgr, pupur daear du - i flasu.
Paratoi
Torri ffrwythau a mwydion yn ciwbiau a'u cymysgu. Ychwanegu'r melyn wedi'i ferwi wedi'i gratio, olew llysiau, halen, sudd lemwn, siwgr, pupur, hufen sur a chymysgu popeth yn dda. Yn syth rydym yn gwasanaethu i'r bwrdd.