Yn ôl yr arolygon, gwrthododd nifer fawr o ferched golli pwysau, gan nad ydynt am gyfyngu eu hunain yn rhy ddifrifol mewn bwyd. Mae hyn i gyd yn pennu perthnasedd y pwnc - a allwch chi golli pwysau heb ddeiet, a pha ganlyniad y gellir ei gyflawni. Mae maethegwyr, i'r gwrthwyneb, yn erbyn gwahanol gyfyngiadau llym mewn bwyd ac yn syml yn argymell cywiro eu regimen.
Sut i golli pwysau ar 5 kg heb ddeiet?
Yn gyntaf oll, dylid nodi na fydd unrhyw dabledi, coctel a dulliau eraill a hysbysebwyd yn ddiweddar yn caniatáu cyflawni'r canlyniadau a ddymunir. Yn gyntaf, ni allwch fod yn sicr o'r cynhwysion, ac yn ail, nid oes neb yn gwybod sut y bydd sylweddau o'r fath yn effeithio ar weithrediad y corff.
I gychwyn y broses o golli pwysau, rhaid i chi ddilyn y rheol: rhaid i'r corff wario mwy o galorïau nag y mae'n ei dderbyn. Gan nad ydych am newid y pŵer, yna mae angen i chi gynyddu'r llif. Gan siarad am sut i golli 5 kg heb ddeiet, mae'n amhosibl cynnig rhywbeth mwy effeithiol na chwaraeon. Hyd yn hyn, mae nifer fawr o gyfarwyddiadau a dim ond person ddiog na fydd yn gallu dod o hyd i opsiwn addas iddo'i hun. Os nad oes posibilrwydd astudio yn y gampfa, dewiswch set ar gyfer hyfforddiant cartref. Mae'n bwysig ymarfer yn rheolaidd ac orau mewn diwrnod. Mae hyd yr hyfforddiant o leiaf 30 munud, ond gan nad ydych am eistedd ar ddeiet, dylai'r amser gael ei gynyddu i awr. I'r rhai a wynebodd gyfyng-gyngor - yr wyf am golli 5 kg heb ddeiet, mae cyfarwyddiadau effeithiol, er enghraifft, y groesffit poblogaidd yn ddiweddar. Mae'n bwysig nodi, er mwyn colli pwysau, ac yn enwedig gyda hyfforddiant gwell, mae'n bwysig cynnal y balans dŵr a phob dydd i yfed o leiaf 2 litr.
Cynghorion ar sut i golli pwysau heb ddeiet:
- Dechreuwch eich bore gyda gwydraid o ddŵr cynnes, lle gallwch chi ychwanegu sudd lemwn. Bydd hyn yn dechrau'r metaboledd.
- Arwain ffordd o fyw egnïol. Anghofiwch yr elevydd a cherddwch fwy. Diolch i hyn, mae person nid yn unig yn derbyn corfforol ychwanegol
llwyth, ond hefyd yn gorweddu'r corff â ocsigen. - Deall pa mor hawdd yw colli pwysau heb ddeiet, mae'n werth sôn am gydran mor bwysig o lwyddiant, fel cymhelliad. I benderfynu ar swydd, mae angen ichi gael nod a gwybod am y budd-daliadau. Gall fod, er enghraifft, yn prynu gwisg ddrud a hyfryd, taith i orffwys mewn switsuit newydd, ac ati.
Yn olaf, hoffwn ddweud nad yw'r diet yn awgrymu cyfyngiadau cyflym a difrifol mewn bwyd. Mae'n ddigon i wneud diet o fwydydd iach a bwyta 5 gwaith y dydd mewn darnau bach.