Heddiw, byddwn yn sôn am sut i leihau a chryfhau cyhyrau'r fagina yn y cartref ac, o ganlyniad, adfer hen lawn y synhwyrau rhag agosrwydd.
Sut i leihau maint y fagina ar ôl genedigaeth?
Fel rheol, heb fynd i help llawfeddyg, gallwch leihau maint y fagina ar ôl genedigaeth gan ymarferion syml rheolaidd. Mae hyfforddiant agos - ymarferion cudd, neu ymarferion Kegel, yn dychwelyd cyhyrau'r fagina i'r hen elastigedd, ar yr amod y bydd eu menyw yn perfformio'n rheolaidd. Ychydig wythnosau ar ôl yr enedigaeth, gallwch ddechrau perfformio'r ymarferion symlaf
- Yn ystod wrin, mae angen gohirio'r allbwn wrin gan bum eiliad sawl gwaith, fel pe bai'n rhannu'r broses mewn sawl cam.
- Mae angen i chi strechu cyhyrau'r perinewm a'r anws, ac wedyn eu hamlygu, am un dull y mae angen i chi ymlacio a rhwystro'r cyhyrau 15 gwaith.
- Nesaf, mae angen i chi dynnu cyhyrau'r fagina gyda'r uchafswm o rym a cheisio eu cadw yn y cyflwr hwn am 10 eiliad, yna 5 eiliad i orffwys a pharhau. Dilynwch yr ymarfer am 5 munud sawl gwaith y dydd.
- Gall ymarfer arall gael ei berfformio'n uniongyrchol yn y broses o gyfathrach rywiol: rydym ni'n straenio holl gyhyrau'r fagina a cheisio, fel y bo, i wthio pysis y partner allan o'i ben ei hun. Fodd bynnag, dylid nodi y gellir cyflawni'r ymarfer hwn ar ôl i'r ferch gael ei hadfer yn llawn ar ôl genedigaeth ac fe fydd y meddyg yn caniatáu iddi gael bywyd rhywiol gweithredol.
Sut i leihau'r fagina cyn cyfathrach?
Er mwyn lleihau'r fagina trwy hyfforddiant, mae angen i chi ddelio â mwy nag un diwrnod, neu hyd yn oed y mis. Felly, mewn achosion brys, pan fo angen lleihau'r fynedfa i'r fagina cyn gynted ag y bo modd, gallwch ddefnyddio hylifau gel arbennig . Yn ffodus, mae cwmnïau fferyllol yn darparu ystod eang o gynhyrchion sy'n eich galluogi i gyflawni canlyniadau da mewn munudau. Gwnewch gais bod angen irid gel am 10-15 munud cyn cyfathrach rywiol. Fodd bynnag, mae'n werth cofio bod yr effaith a grëwyd gan gel-saim yn dros dro, felly, nid yw'r cronfeydd hyn yn caniatáu datrys y broblem yn olaf.