Mae pob un ohonom ni bob dydd yn cyd-fynd â chywilydd o wahanol darddiadau a chryfderau, ac rydym i gyd yn ymateb i'r "pigiadau o dynged" hyn yn ein ffordd ni. Mae trawma seicolegol yn ymateb i ddigwyddiad neu brofiad o berson, oherwydd mae ei fywyd yn dirywio'n ddramatig. Gall hyn ofni marwolaeth, perygl, trais, rhyfel, colli cariad, torri perthynas, ac ati. Ac fe fydd yr un digwyddiad yn cael ymatebion gwahanol ym mhob unigolyn.
Mathau o drawma seicolegol
Mae sawl dosbarthiad o fathau o drawma seicolegol. Yn gyntaf oll, maent yn cael eu rhannu i fod yn ddifrifol, yn sioc ac yn gronig. Mae gan seicotrauma llym effaith tymor byr. Mae'n codi yn erbyn cefndir digwyddiadau blaenorol, megis gwarthu, torri cysylltiadau.
Mae anafiadau sioc hefyd yn fyrdymor. Mae bob amser yn codi'n ddigymell, o ganlyniad i ddigwyddiadau sy'n bygwth bywydau pobl a'u hanwyliaid.
Mae trawma seicolegol cronig yn effaith negyddol hir ar y psyche. Nid oes ganddi ffurf nodedig, ond gall barhau am flynyddoedd, degawdau. Er enghraifft, mae hyn yn blentyndod mewn teulu anffodus neu briodas sy'n achosi niwed seicolegol neu gorfforol.
Symptomau trawma seicolegol
Mae symptomau trawma seicolegol yn dibynnu ar ddosbarthiad rhywogaeth arall, manylach.
Seicotraumas yw:
- yn bodoli;
- colled anafiadau;
- trawma perthnasau;
- trawma eich hun camgymeriadau.
Anafiadau meddygol - dyma'r bygythiad i farwolaeth, neu argyhoeddiad person y mae ef a'i anwyliaid yn fygythiad gan rywbeth. Un o symptomau nodweddiadol yw ofn marwolaeth . Mae rhywun mewn sefyllfa o'r fath yn wynebu dewis - i ddod yn gryfach neu i gau ynddo'i hun.
Mae'r trawma o golled , yn gyntaf oll, ofn unigrwydd. Yma hefyd, mae nodwedd "neu" yn nodweddiadol: cael eich hun mewn cyfnod o drallod neu adael meddyliau person anadferadwy yn y gorffennol.
Mae trawma perthnasau yn codi, er enghraifft, ar ôl bradread rhywun sy'n hoff iawn. Yn yr achos hwn, mae yna anawsterau gydag ymddiriedaeth pobl yn y dyfodol.
Ac mae'r trawma o wall (yn amhrisiadwy) yn deimlad o euogrwydd, cywilydd am yr hyn a wnaed.
Pam mae pŵer trawma seicolegol yn dibynnu?
Mae canlyniadau trawma seicolegol yn dibynnu ar sawl ffactor sy'n gwneud ein hymatebion i'r un digwyddiad unigol:
- gwrthsefyll straen person;
- arwyddocâd y digwyddiad a achosodd y trawma;
- argaeledd cefnogaeth mewn amser anodd;
- cymorth amserol a thriniaeth seicolegol.
Ar ôl trawma seicolegol ...
Os yw rhywun, sy'n wynebu poen difrifol, yn gofyn ei hun sut i oroesi trawma seicolegol, yna mae eisoes yn hanner ffordd i adfer.
Ni waeth pa fath o drawma yr ydym yn sôn amdano, mae angen inni ganolbwyntio ein sylw ar y dyfodol, ar freuddwydion, ar gynlluniau, ar bobl y mae'n werth parhau i fyw.