Mae pawb yn gwybod am fanteision tylino. Nid yw'n gyfrinach hefyd bod y tylino traed yn helpu'r plentyn i ddysgu sefyll a cherdded, heb sôn mai dim ond peth defnyddiol yw hwn. Bydd tylino traed ymlacio i blant yn helpu i gael gwared â'r tôn cynyddol, gan ysgogi'r gwrthwyneb, yn cryfhau'r coesau.
Tylino traed ar gyfer newydd-anedig
Argymhellir tylino at ddibenion ataliol i bob plentyn. A pheidiwch â bod ofn gwneud hynny eich hun, ni ellir defnyddio masseysau proffesiynol yn unig mewn achosion o anghenraid eithafol - pan fydd tylino wedi'i rhagnodi gan feddyg.
Gall tylino dyddiol ddechrau cael ei wneud yn yr ail fis o fywyd y babi, ar ôl i'r llinyn ymlacio dyfu.
Dyma rai rheolau y mae angen cadw atynt wrth wneud tylino ar droed i fabanod:
- Dylai'r ystafell lle mae'r tylino gael ei gynnal gael ei awyru, ond nid yn oer. Dylai'r plentyn fod yn gyfforddus yn gorwedd yn noeth.
- Dylai dwylo mam fod yn gynnes, heb ewinedd, modrwyau a breichledau hir.
- Amser i ddewis hyn pan fydd y babi mewn hwyliau da.
- Wrth wneud tylino, peidiwch ag anghofio siarad â'r plentyn.
- Bob dydd, cyn ymdrochi, ceisiwch wneud tylino ymlacio - bydd yn ddefnyddiol ar gyfer system nerfol y briwsion.
Sut i wneud tylino traed i blentyn?
1. Dechreuwch y tylino gyda strôc sy'n croesi golau.
2. Codi coes y plentyn perpendicwlar i'r wyneb. Gyda'ch llaw dde, crafwch glun y plentyn fel ei fod yn y cylch rhwng y bawd a'r holl bysedd eraill. Dechreuwch wneud syfrdanu'n hawdd o'r brig i lawr (hy o'r clun i'r droed), gan gynyddu cyflymder symudiad yn raddol a grym pwysau. Wrth gyrraedd y droed, dychwelwch i'r safle cychwynnol, y droed ei hun nes ei fod yn cyffwrdd. Ymarferwch 5-6 gwaith y troedfedd.
3. Rhowch eich llaw dde ar glun y plentyn a'r llall ar llo'r un goes. Gwthiwch yn ysgafn a chychwyn fel pe bai "gwasgu" y goes. Gwnewch 3-4 gwaith.
4. Cymerwch droed y plentyn yn y llaw dde, bydd y chwith yn gwneud y symudiadau canlynol, yn dechrau gyda'r sawdl, gan symud i fyny:
- symudiadau byr sydyn, sy'n atgoffa glanhau moron;
- Tynnwch bysedd y bysedd ar wyneb cyfan y traed, gan newid grym pwysau yn gyson.
Mae'r ddau ymarfer yn gwneud 3-4 gwaith.
5. Mae pennau'r llaw dde yn rhedeg trwy fysedd y babi, gan droi yn ysgafn, yna ewch i'r symudiadau rwbio gyda thri bysedd - mawr, canolig a mynegai.
6. Bydd yr ymarferion hyn yn datblygu cymalau y traed a'r pen-glin, ond mae angen eu gwneud yn ofalus.
- Cymerwch droed y plentyn yn y llaw dde fel bod eich bysedd yn dal bysedd y plentyn. Rhowch eich llaw chwith ar y cyd. Dechreuwch wneud symudiadau cylchol o'r droed i'r dde, yna i'r chwith;
- Mae un llaw yn dal y babi gan y sawdl, y llall gan y pen-glin ar y cyd.
Defnyddiwch y cyllell i wneud symudiadau cylchol cywir yn y ddau gyfeiriad.
7. Er mwyn ymlacio'r cyhyrau sydd wedi straen ar ôl y tylino, rhowch eich dwylo o dan asyn y babi. Strôc ef. Yna, cwciwch eich dwylo yn y clo a throwch ar draws cefn y coesau, gan ddechrau, fel y byddwch chi'n deall, gydag offeiriaid ac yn gorffen â stopio.
8. Rydym yn gorffen y sesiwn tylino yn ogystal ag y dechreuon ni - gyda symudiadau strôc ysgafn.
A pheidiwch ag anghofio am godi tâl: cynigion cylchlythyr gyda'r ddau droed ar yr un pryd, hen "beic" wedi'i wirio - mae'r rhain i gyd hefyd yn elfennau tylino, a gyflwynir mewn ffurf gêm yn unig.