Angor

Mae angori yn dechneg syml a all helpu i ryddhau'ch hun rhag ofnau, ansicrwydd, cymhlethdodau neu ymosodiadau ymosodol. Daeth y dechneg angori o NLP - rhaglennu niwro-ieithyddol, sef un o'r meysydd poblogaidd o seicoleg ymarferol a seicotherapi, nad yw wedi derbyn cydnabyddiaeth academaidd, er gwaethaf enwogrwydd cyffredinol.

Angor yn NLP

Er mwyn deall hanfod y ffenomen hon yn well, gadewch inni ystyried enghreifftiau bywyd syml. Cofiwch, a oes gennych gân arbennig sy'n bod yn atgoffa o ddigwyddiad hapus? Neu arogl arbennig, yr ydych chi'n cysylltu ag un person yn unig? Neu yn anfodlon am y gân, sydd am amser hir ar y cloc larwm? Mae hyn i gyd yn angori.

Mae'r dechneg o angori mewn gwirionedd yn ddatblygiad ymwybodol o'r adwerth a gaffaelwyd. Mae hon yn dechneg syml iawn, sydd gennym i gyd ar lefel greddfol.

Er mwyn sefydlu angor, does dim rhaid i chi bob amser ailadrodd camau ailadroddus - weithiau'n ddigon, ac un achos llachar iawn (ac nid yw'n bwysig - achos llawen iawn neu boenus iawn). Mae unrhyw ddigwyddiad sy'n eich argraff arnoch chi, yn y diwedd yn dod i lawr i angori.

Sut mae'r dull angori yn gweithio?

Er mwyn defnyddio technoleg, dim ond i gysylltu ym meddyliau elfen â chyflwr arbennig, meddyliau neu emosiynau sy'n angenrheidiol. Gall bron pob organ synhwyraidd fod yn rhan o'r broses hon - e.e. gallwch ddefnyddio ffactorau gweledol, clywedol, ac olfactory, a chinesthetig.

Mae'n eithaf hawdd gweithio gyda hyn, a bydd y canlyniadau yn sicr os gwelwch yn dda. Felly, gwnewch y canlynol:

  1. Yn gyntaf, dewiswch yr ymateb yr hoffech ei alw'ch hun (dywedwch yn dawel).
  2. Yna, cofiwch pa rai o'r mathau o ganfyddiad ydych chi'n ymwneud â nhw - gweledol, clywedol neu ginesthetig? Mae'n well dewis ffactor o'r categori agosaf i chi.
  3. Dewiswch y signal priodol, yn seiliedig ar ganlyniadau myfyrdodau blaenorol (dywedwch, cyffwrdd â'r earlobe).
  4. Clymwch y signal a'r cyflwr at ei gilydd (pan fyddwch mor dawel ac ymlaciol â phosib, cyffwrdd â'r iarobe - mae'n werth ei ailadrodd sawl gwaith).

Gwiriwch siec: pan fydd signal yn digwydd, dylai'r teimlad cywir godi (pan fyddwch chi'n cyffwrdd â'r glust, byddwch yn tawelu i lawr). Credir bod angen i chi ddewis y signalau mwyaf hygyrch - fel arfer mae hyn yn gyffwrdd. Ymdrechu i sicrhau nad yw'ch angoriadau yn croesi ei gilydd - hynny yw, dim ond un arwydd oedd ar un wladwriaeth.