Heddiw, cynhelir amrywiol astudiaethau yn aml, ac ar ôl hynny mae gwyddonwyr yn dweud nad yw'n cael ei argymell, neu, i'r gwrthwyneb, cynghorir bwyta bwydydd penodol. Mae un o'r gwaith hyn yn esbonio pam na allwch chi fwyta caws bwthyn bob dydd a beth nad yw'n dilyn argymhelliad o'r fath.
A yw'n bosibl bwyta llawer o gaws bwthyn bob dydd?
Hyd yn hyn, mae yna lawer o ddadlau ar y pwnc, mae'n niweidiol i fwyta caws bwthyn bob dydd, mae rhai arbenigwyr yn dweud bod y swm mawr o galsiwm a gynhwysir yn y cynnyrch hwn yn unig yn niweidio iechyd, tra bod eraill yn dweud na fydd unrhyw beth ofnadwy yn digwydd, hyd yn oed os caiff ei fwyta mae'n 2-3 gwaith y dydd. Mae sefyllfa cynrychiolwyr y math cyntaf o ymagwedd, sy'n dadlau ei bod yn angenrheidiol i gyfyngu ar eich hun yn y defnydd llaeth hwn, hefyd yn seiliedig ar athrawiaeth o'r fath fel Ayurveda , yn ôl iddo, bydd cydbwysedd ynni'r organeb yn cael ei chwympo os oes cylchdro sgim bob dydd a bydd hyn yn arwain at ddirywiad cyflwr iechyd. Mae p'un a yw hyn yn digwydd felly, neu yr ydym yn delio â dim ond yn anodd dweud, oherwydd nad oes data dibynadwy ar y corff dynol heddiw.
Mae sefyllfa arbenigwyr eraill, sy'n sôn a yw'n ddefnyddiol bwyta caws bwthyn bob dydd, yn dweud na fydd unrhyw beth ofnadwy yn digwydd, yn seiliedig ar ymchwil biocemegol. Yn ôl y data a gafwyd o ganlyniad i'r arbrofion, mae gormod o galsiwm yn cael ei eithrio'n hawdd gan y corff, ac yn bwyta cymaint o gynhyrchion llaeth y dydd a fydd yn rhoi cymaint o'r sylwedd hwn na ellir ei amsugno neu ei gymryd mewn modd naturiol yn realistig.
I bwy y dylent ymddiried yn y penderfyniad hwn, mae pawb yn dewis drostynt ei hun yn annibynnol, felly dylid eu harwain gan ddewisiadau ac adweithiau eu hunain o'r organeb, bydd y rhai mwyaf cywir a rhesymol.