Mae'r cynnyrch hwn yn llai poblogaidd na grawnfwydydd bran, ond os ydych chi am ddirlawn y corff gyda fitaminau, maetholion a mwynau, dylech feddwl am ei gynnwys yn eich bwydlen. Bydd manteision a niwed reis bran, yn ogystal ag argymhellion arbenigwyr ar eu defnydd, byddwn yn siarad heddiw.
Cyfansoddiad cemegol bran reis
Yn y cynnyrch hwn fe welwch ffibr, fitaminau A, PP, E, K, a chalsiwm . Mae'r holl sylweddau hyn yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol systemau'r corff, maen nhw'n helpu i sefydlu prosesau treulio a metabolig, yn cyfrannu at gryfhau waliau'r pibellau gwaed, a hyd yn oed gynyddu turgor y croen. Felly, bydd y defnydd o bran reis yn dod â'r rheini sydd am golli pwysau, cael gwared â rhwymedd a chryfhau'r system imiwnedd. Mae presenoldeb llawer o ffibr hefyd yn helpu i gael gwared â tocsinau, trigolion megacities, pobl sy'n gweithio mewn diwydiannau niweidiol, mae meddygon yn argymell cynnwys y cynnyrch hwn yn y diet. Ystyrir hefyd nodwedd nodedig y cynnyrch ei fod yn helpu i leihau siwgr yn y gwaed, felly gall pobl sy'n dioddef o ddiabetes eu bwyta, ond peidiwch ag anghofio bod angen cael yr achos hwn yn yr achos hwn
Nawr, gadewch i ni siarad am sut i ddefnyddio bran reis yn iawn. Yn gyntaf, peidiwch â'u bwyta bob dydd, gan y gall hyn ysgogi ymddangosiad dolur rhydd, bydd yn ddigon i'w cymryd mewn 2-3 diwrnod. Yn ail, gwnewch yn siŵr eich bod yn arsylwi ar y norm, mae'n 1-2 lwy fwrdd. y dydd, gallwch yfed bran gyda dŵr, te gwyrdd neu gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, er enghraifft kefir neu laeth llaeth . Mae modd gadael y bran mewn gwydr gyda'r un kefir, gan eu galluogi i chwyddo a bwyta'r cymysgedd sy'n deillio o hynny gyda llwy, felly bydd y cynnyrch yn dod yn fwy dymunol i'r blas ac ni fydd mor sych.