Nid yw colli pwysau gyda sinamon yn fyth i ddim. Y ffaith yw bod sbeis sbeislyd o'r fath, fel sinamon, yn dangos effaith ardderchog braster braster, oherwydd bod ei gyfansoddiad yn cynnwys sylweddau gweithredol a all gyflymu'r metaboledd yn effeithiol. Nid dyma'r unig eiddo positif o sinamon ar gyfer colli pwysau: mae'n gallu rheoli siwgr yn y gwaed, sy'n naturiol yn lleihau'r teimlad o newyn. Mae cinnamon gyda mêl ar gyfer colli pwysau yn gymysgedd cryf: oherwydd priodweddau meddyginiaethol mêl, gall sinamon ddefnyddio ei botensial llawer mwy.
A yw sinamon yn eich helpu i golli pwysau?
Mae cinnamon gyda mêl ar gyfer colli pwysau yn gweithredu'n fwy ategol, yn hytrach nag fel y prif beth: i ddisodli'r fath ddysgl na fydd eich deiet arferol yn gweithio - ac nid yw'n werth chweil, ond mae defnyddio te neu glud fel dirprwy am gynhyrchion mwy niweidiol yn effeithiol iawn.
Mae angen deall, os byddwch chi'n gwella'n well o'ch diet arferol (fel arall, pam y dylech chi golli pwysau nawr?) Yna, os ydych chi'n ychwanegu'r rhain heb fod yn gymysgedd calorïau isel, gallwch wella hyd yn oed yn fwy. Ond os byddwch chi'n torri'ch diet - er enghraifft, dewch â bwyta darnau bach neu wrthod bwyta pryd ochr iach o blaid llysiau, yn enwedig rhai ffres, yna bydd y sinamon yn eich galluogi i gryfhau'r canlyniadau.
Mêl a sinamon ar gyfer colli pwysau: ryseitiau
Ystyriwch y ffyrdd mwyaf poblogaidd o sut i golli pwysau â sinamon a mêl. Yn y rhan fwyaf o achosion, argymhellir naill ai i baratoi pasta ar gyfer brechdanau, neu leddfu te gyda sinamon.
- Te cinnamon-mêl ar gyfer colli pwysau . Er mwyn gweithredu rysáit o'r fath, prynwch bâr o fagiau o sinamon daear yn yr adran tymheru a sbeisys a chael mêl ffres o wenynwyr. I baratoi diod yn syml: mae llwy de o sinamon yn dip mewn gwydraid o ddŵr berw, gorchuddio a'i adael i fagu am awr. Rhowch y te, ychwanegu ychydig o lwyau bach o fêl. Wedi'i wneud! Mae'r deiet â sinamon a mêl yn seiliedig ar y rysáit hwn yn syml: hanner awr cyn y brecwast a'r cinio mae angen i chi drin hanner cwpan yn rheolaidd o'r ddiod hon yn rheolaidd. Bydd effaith colli pwysau yn amlwg yn yr ail wythnos, ar yr amod y byddwch chi'n bwyta'n iawn ac nad ydych yn gorfywio.
- Past melyn-melyn . Am ddau lwy de o fêl, ychwanegwch un llwy o sinamon (os yw'n rhy sbeislyd i chi, lleihau faint o sinamon). Gadewch i'r cymysgedd serth am 10 munud ac mae eich pasta melys cartref ar gyfer brechdanau bore yn barod! Os yn hytrach na brechdanau gyda selsig, byddwch chi'n bwyta darn o fara bran gyda phag o'r fath, ni fydd y canlyniad yn eich cadw chi yn aros.
Os ydych chi'n bwyta'r ddau ohonyn yn gyfochrog, gwnewch yn siŵr bod cyfanswm cynnwys calorïau eich deiet yn cael ei ostwng - rhowch siwgr neu chwcis fel bod mêl a sinamon heb anhawster yn torri'r metaboledd ac yn eich helpu i gael ffigur cann.
Mêl a sinamon ar gyfer colli pwysau: gwrthgymeriadau
Mae diet ar fêl a sinamon yn effeithiol oherwydd bod y ddau gydran yn cynnwys olewau hanfodol, sydd, yn anffodus, nid yw pawb yn elwa. Am y rheswm hwn yw atal y diodydd am golli pwysau gyda sinamon a mêl yn y grwpiau canlynol o bobl:
- y rhai sy'n dueddol o ymateb i alergedd i wahanol ysgogiadau;
- y rhai sydd ag anoddefiad unigolyn i unrhyw un o'r cydrannau;
- pobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel;
- y rheini sy'n profi straen neu orsafsyniad nerfus;
- mamau beichiog a lactant.
Os oes gennych chi unrhyw glefyd cronig, mae'n werth ymgynghori â'ch meddyg, boed yn fêl neu sinamon yn niweidio'ch iechyd. Diog i fynd i'r ysbyty - ysgrifennwch o leiaf i ymgynghoriad ar-lein am ddim, sydd bellach yn nifer fawr.