Gwyddys bod fitaminau grŵp B yn feddyliol fel cyfranogwyr gweithredol ym mhrosesau metaboledd cellog, ac mae eu defnydd wrth normaleiddio gwaith y corff yn aml iawn.
Yn y bobl, credir bod fitaminau B yn ddefnyddiol yn bennaf ar gyfer y system nerfol, ond nid yw hyn yn hollol wir. Mae Grŵp B yn helpu i reoleiddio metaboledd ynni, trosi carbohydradau, braster a phroteinau i mewn i egni. Os nad yw fitamin B1, sy'n cymryd rhan yn y broses hon, yn ddigon, yna mae dyn yn cael ei goresgyn nid yn unig oherwydd iselder ysbryd, ond hefyd trwy wendid cyffredinol gydag apathi.
Riboflavin - mae fitamin B2 yn darparu swyddogaethau gweledol ac yn helpu i syntheseiddio hemoglobin.
Mae fitamin B5 yn hyrwyddo ffurfio colesterol iach a elwir yn hynod, ac mae fitamin B9 yn cymryd rhan mewn beichiogrwydd, yn datblygu'r ffetws, ac yn gwella rhaniad celloedd.
Ffurfiwyd y stereoteip y mae fitaminau B yn ei helpu i drin patholegau nerf yn unig oherwydd y ddau fitamin yn y grŵp hwn - B6 a B12. Maent yn cymryd rhan mewn gweithgareddau'r system nerfol mewn gwirionedd, sef ei reoleiddio. Ond mae B6 hefyd yn cyfuno hemoglobin, yn adfywio celloedd gwaed coch ac yn creu gwrthgyrff, sy'n dangos pwysigrwydd yr fitamin ar gyfer y system imiwnedd. Ar yr un pryd, mae fitamin B12 hefyd yn helpu i syntheseiddio erythrocytes.
Pryd y defnyddir fitaminau cymhleth fitamin B?
O ystyried y ffaith bod fitaminau B yn cymryd rhan mewn prosesau pwysig iawn ar gyfer y corff, fe'u rhagnodir ar gyfer y patholegau canlynol:
- clefydau'r system nerfol - mae grŵp B yn helpu i reoleiddio gweithgarwch y system nerfol ac yn rhannol mae deunydd adeiladu ar gyfer celloedd nerfol;
- cryfhau cyffredinol y corff - mae fitaminau'r grŵp hwn wedi'u rhagnodi ar gyfer cyflyrau asthenig, sy'n amlwg eu hunain yn y maes emosiynol ac yn y maes ffisiolegol;
- mewn cosmetoleg mae fitaminau B yn cael eu penodi i gryfhau'r turgor croen, gwella ei liw, yn erbyn colli gwallt ac ewinedd pryfach.
Yn ddelfrydol, dylid cymryd fitaminau B i bob person (unwaith y flwyddyn ar ddiwedd y gaeaf), sy'n arwain ffordd o fyw anghywir a maeth amhriodol. Mae llawer o gynhyrchion yn cynnwys gwahanol gynrychiolwyr o'r grŵp, ond ni ellir cael pob un ohonynt gyda chymorth bwyd, ac felly mae pobl yn dod i fitaminau synthetig grŵp B. Ni ellir dweud bod yr analog synthetig yn llawer gwell na naturiol - yr un peth, mae strwythur fitaminau synthetig yr un peth , ac mae gan eu naturiol, fel copiau eira, eu strwythur unigryw eu hunain. Nid yw meddygaeth yn dal i wybod pa mor wych yw'r gwahaniaeth rhwng dangosyddion o'r fath, ac mae'n werth cofio hefyd cyn cymryd fitamin synthetig.
Cymhleth o fitaminau grŵp B - paratoadau a nodweddion eu cais
Hyd yma, mae fitaminau B yn cael eu cyflwyno mewn dwy ffurf - mewn pigiadau ac mewn tabledi.
Mae chwistrelliad yn fwy effeithiol mewn sefyllfaoedd argyfwng, pan fo angen cyflawni effaith gyflym, tra bod tabledi wedi'u cynllunio ar gyfer gweinyddu hirdymor gydag effaith raddol.
Gellir rhannu'r tabledi, yn eu tro, yn ddau grŵp - mae'n fitaminau ac atchwanegiadau uniongyrchol.
Y cymhleth gorau o fitaminau B mewn pigiadau
Mae'r pigiadau gyda chymhleth o fitaminau grŵp B wedi'u cynrychioli gan y paratoadau canlynol:
- Niwrobion - fitaminau Almaeneg gyda thri chynrychiolydd: B1, B6 a B12;
- Neurorubin - hefyd fitaminau Almaeneg, yn y cyfansoddiad B1, B6, B12;
- Tigamma - fitaminau Rwsia, sy'n cynnwys B1, B6, B12 a lidocaine ar gyfer anesthesia;
- Mae gan fitaminau Serbeg Bevplex gyfansoddiad mwy sylweddol - B1, B2, B5, B6, B12, PP;
- Complyma B - fitaminau o darddiad Rwsia gyda chyfansoddiad tebyg i Tigamma.
Cymhleth llawn o fitaminau B mewn tabledi
Enw'r cyffur gyda'r cymhleth mwyaf cyflawn o fitaminau B, sydd ar gael yn ein latitudes yw Vitrum "Superstress". Mae'r cymhleth hwn yn cynnwys nid yn unig fitaminau B, mae'n anelu at adfer y corff ar ôl straen, a hefyd yn cynyddu swyddogaethau amddiffynnol y corff. I bobl ag anhwylderau thyroid mae'n addas, yn wahanol i'r llethol
O'r cymhlethdodau fitamin heb olrhain elfennau, y mwyaf poblogaidd yw Neurovitan, ond mae ei heffeithiolrwydd o'i gymharu â'r fitaminau cyfun ychydig yn israddol.