Caws braster isel

Mae llawer o feddygon, gan gynnwys deietegwyr, yn argymell eich bod chi'n cynnwys cawsiau yn eich diet dyddiol. Mae'r bwyd hwn yn faethlon iawn ac yn ddefnyddiol iawn. Fodd bynnag, wrth ddewis caws, mae angen i chi fod yn ofalus, oherwydd os ydych am golli pwysau a chadw at ddeiet, ni fydd rhai mathau o gaws yn gweithio, oherwydd eu bod yn ddigon braster. Mae yna gwestiwn. A beth am gaws bach? Ar unwaith, mae'n rhaid nodi nad yw caws "di-braster" yn digwydd, fel pe bai mewn swm bach, ond yr un fath mae'r brasterau ynddo yn bresennol. Gelwir caws braster isel yn aml yn cynnwys caws di-fraster, y mae ei gynnwys braster hyd at 20%.

Top 8 Caws Braster Isel

Fel yr ydym eisoes wedi egluro, ni all caws fod yn fyr. Ond yn dal i fod, mae yna fathau lle nad yw'r braster yn fach iawn. Isod mae rhestr ohonynt.

1. Mae tofu caws , wedi'i goginio ar sail llaeth soi, â'r cynnwys braster isaf. Dim ond 1.5-4% ydyw.
2. Mae budr grawn , a geir o ganlyniad i ychwanegu ychydig o hufen mewn caws hufen, â chynnwys braster o 5%.
3. Mae gaudette caws , sydd â chyfoethog mewn calsiwm , â chynnwys blasus, ysgafn a braster o 7%.
4. Yn atgoffa weledol o gaws Suluguni, mae "Cecil" yn cael ei werthu ar ffurf llinynnau twisted edafedd. Mae ei gynnwys braster yn amrywio o 5-10%.
5. Caws "Fitness", "Grunlander", Viola Polar gyda chynnwys braster o 5-10% - dewis ardderchog i bobl sy'n gwylio eu ffigur.
6. Mae caws Ricotta , sy'n llawn methionine, yn cael effaith gadarnhaol ar yr afu. Mae ei gynnwys braster yn 13%.
7. Mae brynza ysgafn, mewn cyferbyniad â chaws cyffredin, yn cael ei baratoi o laeth y geifr, felly fe'i nodweddir gan gynnwys braster is (5-15%).
8. Mae caws Oltermani, Arla , gyda strwythur trwchus a blas o laeth naturiol, yn cynnwys braster o 16-17%.

Dangosodd y sgôr hon yn llawn pa fath o gaws yr ystyrir ei fod yn fyr. Yn y rhestr hon mae mathau cadarn o gaws heb fraster, a mathau eraill o'r cynnyrch hwn.

Caws hufen braster isel

Gelwir hufen a llaeth, a wneir o hufen a llaeth, sydd â chysondeb meddal, tendr a blas cymedrol, yn hufenog. Y caws hufen mwyaf enwog yw caws "Philadelphia", mascarpone, almette, mozzarella. Mae gan bob caws hufen gynnwys calorig digon uchel, gan eu bod yn cynnwys tua 50% o asidau brasterog a braster.

O'r cawsiau a restrir uchod, gellir ystyried mozzarella y caws mwyaf braster heb ei fraster - mae ei gynnwys braster yn 55%. Mae cynnwys braster caws almette yn amrywio rhwng 60-70%, mae gan "Philadelphia" gynnwys braster o 69%, ac yn olaf mae'r caws mascarpone yn brasterog - mae ei gynnwys braster yn cyrraedd 75%.