Gymnasteg ar y pêl ffit i fabanod
Symudiad syml yw datblygu'r offer breifat (cam pwysig iawn, yn enwedig yn y flwyddyn gyntaf ar ôl genedigaeth). Hefyd, mae'r ymarfer hwn yn arwain at ymlacio o gyhyrau'r abdomen ac, o ganlyniad, i ostyngiad mewn colig , gwella treuliad ac anadliad mewn babanod.
Mae toriad yn ysgogi swyddogaethau organau hanfodol megis yr arennau, yr afu, ac ati, ac mae hefyd yn rhoi effaith o anesthesia ac yn lleddfu sesmau bach.
Mae codi tâl ar y pêl ffit ar gyfer babanod yn cryfhau'r cyhyrau cefn, yn enwedig ar waelod y asgwrn cefn - maent yn dod yn fwy hyblyg ac yn gadarn; yn hyrwyddo datblygiad priodol pob grŵp cyhyrau. Ac mae hyn yn golygu y bydd yr ysgogiadau nerf yn cael eu dosbarthu'n gyfartal ac yn ddi-rym trwy'r corff, felly mae ymarferion o'r fath yn helpu i weithio'n iawn ar system nerfol y plentyn.
Yn ychwanegol at yr holl ganlyniadau ffisiolegol defnyddiol o ddatblygiad, mae'r babi yn parhau'n falch iawn, mae ei hwyliau'n codi, ac i chi dyma gyfle arall i arallgyfeirio ei gyfathrebu gyda'r plentyn. Ar ben hynny, gallwch barhau â gweithgareddau o'r fath a phryd y mae'n tyfu i fyny, tra'n gwneud cwmni'n barod.
Mae meddygon yn ymarfer tylino ar fitball i fabanod sy'n cael unrhyw patholegau orthopedig neu niwrolegol. Ond dim ond arbenigwr y dylid cynnal ymarferion o'r fath.
Pa ffit pêl sy'n well i fabi?
Credir bod maint y pêl ffit ar gyfer babanod yn addas ar gyfer diamedr o 60-75 cm. Bydd dimensiynau o'r fath yn eich galluogi i gymryd rhan mewn oedolyn hyd yn oed, gallwch eistedd neu neidio'n rhydd arno, gan chwarae gemau. Mom, gall y bêl hon hefyd ddod yn ddefnyddiol ar ôl rhoi genedigaeth i adfer y ffigur.
Sut i ddewis pêl ffit i fabanod?
Rhaid i'r bêl ei hun gael ei wneud o rwber eco-gyfeillgar cryfder uchel, peidiwch â arogli fel paent a bod yn eithaf elastig. Mae'r gwythiennau cysylltiol ar bêl ansawdd bron yn anweladwy i'r llygad, mae yna hefyd opsiynau gydag ABS gwrth-ffrwydrad system, sy'n bwysig iawn wrth weithio gyda phlant ifanc.
Ychydig o ymarferion syml a phoblogaidd
Nawr ewch yn syth at yr ymarferion ar y bêl.
Ymarferiad "Mae-yma . " Offer breichiau trên ardderchog. Mae angen rhoi'r babi ar y bol. Rhoddir un llaw gan y rhiant ar ei gefn, mae'r llall yn cael ei gadw gan ei draed, ac mae'n dechrau creu'r babi i'r dde a'r chwith ac yn ôl ac ymlaen. Gall y weithdrefn hon barhau nes i chi flino'r babi
.
Ar ôl hyn, gallwch droi y plentyn i'r cefn a pharhau â'r un symudiadau jiggling sydd eisoes yn y sefyllfa hon.
Ymarferwch "Olwyn". Yn addas ar gyfer babanod sydd eisoes yn eistedd neu'n ceisio cerdded. Rydyn ni'n pwyso'r babi ar y bêl a chodi'r coesau, ac mae'r plentyn ar yr un pryd yn gorwedd yn erbyn y dwylo pêl-droed.
Ymarfer "Awyren". Er mwyn ei berfformio, mae angen esgus arnoch, gan ddelio â'r rhiant, a'r plentyn ei hun. Mae'r rhiant yn troi y babi ar y gasgen, ei gadw gan y shin a'r forearm, ac yn gwneud llethrau bach yn ôl ac ymlaen, ychydig ychydig o weithiau, yna mae'n gwneud yr un peth ar y gasgen arall.
Ymarfer "Cloc". Rhowch y plentyn yn ôl ar y fitball, gan gadw'r dwylo'n dynn gan y frest, a dechrau cynnal symudiadau cylchol bob awr a gwrth-glocwedd.
Gellir defnyddio Fitball ar gyfer gemau: neidio arno, rholio neu daflu ei gilydd, sydd hefyd yn cyfrannu at ddatblygiad y cyfarpar breifat ac yn syml yn codi'r hwyliau, sy'n cael ei gyfuno â chwerthin babanod swnllyd.