Gwenyn gyda bwydo ar y fron

Yn aml, mae pryder newydd yn poeni sut y bydd bwyta llysiau a ffrwythau lliw llachar yn effeithio ar iechyd y babi ac a yw'n arwain at ddatblygiad adweithiau alergaidd a diffygiad gastroberfeddol. Un o'r cwestiynau mwyaf cyffredin yw pediatregydd yw: a yw'n bosibl bwyta betys amrwd neu wedi'u coginio wrth fwydo ar y fron. Mae'n hysbys bod y llysiau hyn yn ddefnyddiol iawn am y rhesymau canlynol:

1. Yn y mwydion a sudd betys mewn crynodiadau uchel mae ffibr a phectin, sy'n gwella'n sylweddol y system dreulio, mamau a babanod.
2. Bydd y betys yn ystod bwydo ar y fron yn atal anemia yn ardderchog oherwydd y cynnwys haearn uchel.
3. Mae ïodin yn helpu i addasu'r chwarren thyroid yn iawn.

Ac nid yw hyn oll yn eiddo gwerthfawr beets.

Pryd ddylech chi ddechrau bwyta betys yn ystod llaethiad?

Mae gan lawer o famau ddiddordeb ym mha fis y caniateir defnyddio beets ar gyfer bwydo ar y fron. Mae pediatregwyr profiadol yn cynghori er mwyn osgoi gormodedd, aros o leiaf fis neu ddwy ar ôl rhoi genedigaeth a pheidiwch â rhuthro i wneud saladau gyda'r llysiau hyn. Fel y dengys arfer, nid yw betys yn ystod bwydo ar y fron bob amser yn achosi alergedd yn ystod mis cyntaf bywyd y babi, ond ni chaiff ei eithrio. Wrth gyflwyno'r llysiau i mewn i'r deiet, arsylwch adwaith y plentyn yn ofalus: os yw'r croen yn ymddangos fel brechod, cochni, neu os yw'r plentyn yn poeni'n aml, dylech wahardd betiau dros dro o'r fwydlen. Gall hefyd achosi mwy o ffurfio nwy, blodeuo neu colig yn y babi. Felly, i fwyta beets pan na chynghorir meddygon newydd-anedig sy'n bwydo ar y fron.

Ym mha ffurf ydw i'n defnyddio betys bet?

Os ydych chi'n perthyn i grŵp bach o gefnogwyr y llysiau hwn, sy'n well ei fwyta'n amrwd, mae angen i chi aros gyda hi. Mae maethegwyr yn credu mai'r opsiwn gorau ar gyfer bwydo ar y fron fydd beets wedi'u coginio. Hefyd, gellir ei goginio mewn cwpl, yn y ffwrn neu aml-farc. Mae llysiau'n cael eu bwyta naill ai ar wahân neu mewn borsch neu ail gwrs. Mae'n ddefnyddiol iawn pan fydd salad bwydo ar y fron o betys wedi'i ferwi ag ychwanegu moron, wedi'i wisgo gydag olew llysiau. Peidiwch ag anghofio rheolau sylfaenol prosesu'r cynnyrch hwn:

1. Mae'n well prynu llysiau mewn mannau profedig, er enghraifft, mewn siopau sydd ag enw da neu gan fasnachwyr preifat dibynadwy.
2. Peidiwch ag anghofio i olchi'r betys yn drylwyr cyn ei ddefnyddio.
3. Os ydych chi'n bwydo ar y fron, ni allwch ail-fwynhau dysgl gyda'r llysiau hwn, yn ogystal â rhoi sbeisys sbeislyd a thymheru.