Hunan-wella personoliaeth

Hunan-wella person yw hunan-addysg neu, mewn geiriau eraill, weithred bwrpasol tuag at eich hun at ddibenion datblygu. Fel rheol, mae'n well gan bobl ddatblygu ynddynt eu hunain nodweddion da, moesoldeb, yn unol â syniadau'r ddelfrydol.

Cynllun hunan-wella

Os nad ydych chi'n gwybod sut i ddechrau hunan-ddatblygiad, dyma rai o argymhellion defnyddiol ar y mater hwn.

1. Ewch â chi, llyfr nodiadau, tabledi, ffôn symudol, recordydd llais neu rywbeth arall a fyddai'n eich galluogi i gofnodi neu fraslunio'r syniadau hynny sy'n dod i'ch meddwl. Dewiswch y pwnc mwyaf perthnasol i chi, er enghraifft, ariannu a sefydlu'ch ymennydd i greu meddyliau ar sut y gallwch wella'ch sefyllfa ariannol. Ysgrifennwch bopeth sy'n dod i'ch meddwl am hyn. Bydd syniadau'n rhoi darlun clir ichi o'r hyn y mae angen i chi ei wneud o hyd er mwyn gwella ansawdd eich bywyd a bydd eich bwriadau'n dod yn fwy difrifol a difrifol nag erioed. Pan fyddwch chi'n teimlo bod y pwnc hwn eisoes wedi'i ddileu, ceisiwch weithio gydag un arall.
2. Byw yma ac yn awr. Dileu'r arfer o fyw breuddwydion hardd ynghylch beth fydd "os ydw i ..", "ar ôl i mi ...".
3. Mae celf yn cyflawni llawer o gamau bach. Er mwyn cyflawni'r hyn a ddymunir, mae angen i chi gyflawni cyfran benodol o'r llwyth gwaith cyfan bob dydd. Mae'n dda iawn ystyried y dechneg hon ar yr enghraifft o ymarferion corfforol. Os ydych chi am gael ffigwr delfrydol, yna i gyrraedd y nod hwn, mae'n rhaid i chi wneud ymarferion penodol bob dydd, dim ond wedyn ni fydd y canlyniad yn eich cadw chi yn aros.
4. Cynllunio. Mae'n anodd dychmygu datblygiad personoliaeth heb feistroli'r sgil hon. Torri eich diwrnod i mewn i flociau: bore, cinio, prynhawn neu nos, ac ati. Gyda'r dechneg syml hon, gallwch chi olrhain faint o amser sydd ei angen arnoch i gyflawni'r dasg.
5. Cyfathrebu â phobl sy'n eich ysbrydoli i fanteision. Gwahanwch eich hun oddi wrth bersonoliaethau o gymharu â pha rai rydych chi'n teimlo eich bod chi eisoes wedi cyflawni cymaint a gallwch chi roi'r gorau iddi.
6. Er mwyn teimlo'n dda ac bob amser yn edrych yn dda, mae angen i chi gael gwybodaeth ddigon da mewn 3 chyfeiriad gwahanol: bwyta'n iach, ymarfer corff neu hyfforddi'r corff, y hunanreoleiddio seicig cywir.

Dulliau o hunan-welliant

Astudiwyd yr angen am hunan-welliant mewn seicoleg ers blynyddoedd lawer. Mewn cysylltiad â hyn, datblygodd Abraham Maslow gysyniad o'r enw "Pyramid Anghenion", lle yr oedd yn haeddiannol yn rhoi'r sefyllfa fwyaf arwyddocaol i'r awydd am hunan-unioni. Fe brofodd hefyd fod y posibilrwydd o weithredu ar gael dim ond os cwrddir yr holl anghenion sylfaenol.

Camau hunan-welliant

I symud ymlaen at y nod mae angen i chi fynd trwy sawl cam.

1. Diffiniad o ddiben gweithgarwch.
2. Creu delfrydol neu ganlyniad delfrydol i'r gweithgaredd.
3. Diffinio amserlenni a dyrannu targedau uwchradd.
4. Hunan-wybodaeth a hunan-wireddu.
5. Hunan reolaeth a hunanreoleiddio.
6. Hunan ddatblygiad.

Technegau o hunan-welliant

Mae yna amrywiaeth eang o dechnegau sy'n helpu pobl i fynd at eu delwedd ddelfrydol o "Fi", y mwyaf yn gyffredin ymhlith y canlynol.

1. Datblygu ewyllys.
2. Trawsnewid o ddiwerth - i fod yn ddefnyddiol.
3. Rwy'n heddwch meddwl.
4. Cysoni dau o'i nodweddion personol, megis rhesymoldeb a breuddwydio.
5. Y Dialog Jungian.
6. Olwyn balans.

Gwella'ch hun, rhowch gynnig ar rywbeth newydd ac yna byddwch yn sicr yn cyflawni'r hyn yr ydych ei eisiau.