Yn y byd modern, mae'n annhebygol y bydd un sy'n swil ac yn ansicr yn ei alluoedd yn cyrraedd uchafbwyntiau bywyd mewn bywyd. Dyna pam y caiff hyfforddiant seicolegol i gynyddu hunan-barch ei greu er mwyn helpu i ddatrys problemau person o'r fath. Heddiw mae nifer fawr o gemau ac ymarferion tebyg. Byddwn yn dweud wrthych am eu hanfod.
Hyfforddiant i gynyddu hunan-barch
Mae'r hyfforddiant hwn yn eich helpu i ennill hunanhyder, yn agor llais mewnol eich greddf. Wrth wneud hynny, byddwch yn dysgu i raglennu eich meddwl isymwybod am lwyddiant mewn bywyd. Mae llawer o bobl yn dioddef o ansicrwydd , yn gyntaf oll, oherwydd maen nhw'n credu nad ydynt yn deilwng nid yn unig cariad pobl eraill, ond hefyd eu hunain. Down gyda meddyliau o'r fath! Cofiwch na ddylech ailadrodd yr ymadrodd eich hun: "Dydw i ddim yn gallu gwneud unrhyw beth. Rwy'n dwp, "ac ati. Cariad eich hun yw peidio â dangos hunaniaeth. Mae'n golygu dangos parch. Mae'r un sy'n gallu caru ei hun, yn cadw ymdeimlad o urddas, tra na chaniateir i unrhyw un ddiddymu ei hun.
Ymarfer i gynyddu hunan-barch
- Dechreuwch drin eich hun yn dda. Os nad ydych yn fodlon â rhywbeth yn eich golwg, ceisiwch ei newid. Nid oes angen i chi dreulio llawer o arian ar y broses hon. Y prif beth gyda chariad yw mynd at newidiadau o'r fath.
- Gwireddwch yr hyn yr ydych chi ei eisiau ers tro. Cofiwch fod yr amser hwnnw'n aros i neb ac nid yw'n ofid.
- Peidiwch â sicrhau eich hun na fyddwch byth yn gwneud unrhyw beth. Cymerwch drosoch eich hun y rheol o ddyddiol i ailadrodd cadarnhadau merched yn unig: "Rwy'n brydferth iawn. Clever. Deniadol. " Perswadiwch eich hun yn fwy a mwy bob tro. Yn fuan bydd eich gweithredoedd yn cyflymu hyder a llwyddiant.
Myfyrdod ar gyfer cynyddu hunan-barch
I'r rhai nad ydynt yn gwadu'r diwylliant dwyreiniol, bydd yr argymhellion canlynol yn gweithio:
- Eisteddwch yn gyfforddus. Ymlacio.
- Cymerwch ychydig anadliadau dwfn ac esmwythiadau.
- Dychmygwch eich hun yr hyn yr oeddech chi erioed eisiau bod. Dychmygwch y hunan ddelfrydol.
- Dychmygwch eich hun eich bod chi'n enwog, eich bod chi yn rôl y teitl yn y ffilm ac yn ei flaenoriaeth, rydych chi'n cymeradwyo sefyll.
- Dychmygwch eich bod wedi cael gwledd yn eich anrhydedd.
- Dychmygwch eich bod yn eistedd yn eich swyddfa moethus eich hun, gyda'r arysgrif "Llywydd y cwmni" ar y drws.
- Myfyrdod llawn gyda chadarnhad: "Rwy'n teimlo'n fwy galluog. Mae fy meddwl yn ymlacio a heddychlon. "
Hunan-hyfforddiant ar gyfer hunan-barch
Peidiwch ag anghofio bod popeth a ddywedwch amdanoch chi'ch hun yn cofio eich isymwybod. Nid yw'n ailgylchu'r hyn y mae'n ei glywed, mae'n cofnodi fel ffilm. Felly gwyliwch eich meddyliau. Ceisiwch feddwl a siarad amdanoch eich hun yn gadarnhaol yn unig. Cofiwch mai dim ond eich bod chi'n gallu creu eich hun. Gwrandewch yn unig i chi'ch hun. Chwiliwch am agweddau cadarnhaol yn eich pen eich hun a chynyddu eich hunan-barch â phob dydd.