Oats ar gyfer colli pwysau - ryseitiau

Mae ceirch yn gynnyrch defnyddiol y mae angen i chi ei gynnwys yn eich bwydlen i golli pwysau. Yn y grawn ceir carbohydradau cymhleth, sy'n eich galluogi i fodloni newyn yn gyflym. Mae ryseitiau ceirch ar gyfer colli pwysau yn normaleiddio metaboledd braster a phuro'r coluddyn o tocsinau a tocsinau. O'r grawn, gallwch chi baratoi gwahanol ddiodydd, yn ogystal â'u bod yn cael eu hychwanegu at wahanol brydau, er enghraifft, saladau .

Sut i goginio ceirch am golli pwysau?

Mae yna lawer o wahanol ryseitiau sy'n cynnwys y cynhwysion sydd ar gael. Gadewch i ni ddechrau gyda'r rysáit symlaf.

Cynhwysion:

Paratoi

Grainwch â dŵr a gadewch am 8 awr. Yn y bore rhowch y tân ar y lleiafswm a choginiwch am 1.5 awr. Beirnwch, mellwch â chymysgydd, ac yna, eto, berwi a gadael am 40 munud arall. Dylech ddarganfod sut i yfed ceirch am golli pwysau, gan fod y cynllun yn syml iawn - 3 gwaith y dydd am awr cyn prydau bwyd.

Mae'r rysáit ganlynol yn fwy deniadol, gan ei fod yn defnyddio cynhwysion eraill sy'n ategu'r blas gwreiddiol. Mae cinnamon a mêl yn fwydydd a argymhellir hefyd ar gyfer colli pwysau.

Cynhwysion:

Paratoi

Rhowch ddwr a grawn yn y bowlen cymysgwr. Puntiwch bopeth nes bod cymysgedd homogenaidd yn cael ei sicrhau, ychwanegwch y cynhwysion sy'n weddill a'u cymysgu eto. Mynnwch yr oergell am 12 awr. Yfed y ddiod hwn cyn bwyta am fis. Deall sut i dorri ceirch am golli pwysau, Mae angen nodi rysáit ar gyfer kvass blasus ac iach.

Cynhwysion:

Paratoi

Golchwch graen, rhowch mewn potel ac arllwys dŵr oer. Ychwanegu hanner y siwgr a baratowyd a chymysgu popeth. Gorchuddiwch â gwydr a gadael am 4 diwrnod. Ar ôl i'r amser fynd heibio, draeniwch yr hylif, ac arllwys dŵr newydd gyda siwgr. Ar ôl 4 diwrnod gallwch chi yfed yn iach am golli pwysau kvass.