Ychydig iawn o amheuaeth sydd ganddo ynghylch manteision aeron lychee, ond mae popeth yn dda yn gymedrol yn unig. Mae'r demtasiwn i fwyta digon o aeron yn wych, ond mae "arbrofion" o'r fath yn arwain at fwyta anhwylderau a gwenwyno, ac ni ellir goresgyn y gwrthdaro i aeron bob tro, er bod lychees - cynnyrch unigryw ac eithaf fforddiadwy.
Lychee - da a drwg i iechyd
Mae gan Berry arogl tartus dymunol a blas blasus melys. Mae cregyn bryniog, trwchus yn cuddio o dan ei hun cnawd sudd, cain, dyfrllyd sy'n "toddi" yn y geg ac yn berffaith yn sychu. Mae cynnwys uchel mwynau a fitaminau yn argyhoeddi pobl yn ôl eu hesiampl eu hunain, beth sy'n ddefnyddiol i litchi, pan fyddant yn ychwanegu aeron yn rheolaidd i fwyd neu yn paratoi dysgl annibynnol iddynt. Gall y ffrwythau allu:
- clirio pibellau gwaed o blaciau colesterol, i adfer cylchrediad gwaed (gyda patholegau cardiofasgwlaidd);
- normaleiddio lefel siwgr yn y gwaed (gyda diabetes);
- darparu set dyddiol o fitaminau i'r corff: A, B, C, PP, K, E a mwynau: magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, haearn, fflworid ac eraill (gyda gormod, imiwnedd gwan, amodau postweithredol);
- adfer metaboledd (gyda gordewdra, anhwylderau hormonaidd);
- i leddfu clefydau gastroberfeddol (gyda rhwymedd, dolur rhydd, wlserau duodenwm a stumog, gastritis, reflux);
- glanhau mewn byr amser i'r corff o sylweddau gwenwynig a gwenwynig (gyda gwenwyn bwyd, diflastod alcohol, tagfeydd yn y coluddyn).
Nid oes anhysbys am eiddo niweidiol ffrwythau egsotig, ond ni chânt eu hargymell ar gyfer pobl sydd ag adwaith alergaidd i lychee ar ffurf llid y croen neu lid y pilenni mwcws y geg. Gallwch brofi sensitifrwydd i'r cynnyrch trwy fwyta 1-2 ffetws ac aros ychydig oriau. Os nad yw hyn yn effeithio ar y lles corfforol yn negyddol, gellir ychwanegu lychees yn ddiogel i'r fwydlen ddyddiol.
Esgyrn Litchi - da a drwg
Mewn ffres ffres, wedi'i rewi yn cael ei ddefnyddio ffrwythau lychee, y defnydd o asgwrn yw'r crynodiad o faetholion sy'n mynd i mewn i'r corff dynol ar ffurf powdr. Mae hadau blodau wedi'u sychu a'u malu'n drylwyr. Mae gan powdwr o'r esgyrn eiddo analgesig ac mae'n helpu gyda:
- afiechydon coluddyn;
- orchitis;
- neuralgia;
- troseddau o brosesau metabolig yn y corff.
Fodd bynnag, mae'r defnydd o glybiau mewn llawer iawn yn bygwth gwenwyn difrifol. Mae arbenigwyr meddygol yn tueddu i gredu eu bod yn cynnwys, yn ychwanegol at sylweddau defnyddiol a gwenwynig. Cyn defnyddio powdwr hadau at ddibenion meddyginiaethol, mae angen i chi gael cyngor gan arbenigwr. Bydd yn egluro, ym mha achosion o lichi - da, ac yn yr hyn - niwed.
Ffrwythau Litchi - priodweddau defnyddiol
Wrth edrych ar y cragen sychog hyllog o aeron, mae pobl yn "racio eu hymennydd", beth sy'n ddefnyddiol yw croen y litchi, os yw'n difetha'n gyflym y ffrwythau wedi'u torri ac nad oes ganddo flas mor ddymunol â'r cnawd. Peel - yn edrych yn galed, ond mae ganddo gregyn bregus, sy'n cael ei niweidio gan bwysedd y bysedd. Mae'n gyfoethog mewn ffibr bras ac mae'n cynnwys diuretig. Ar sail y croen, mae cawlod yn cael eu paratoi, gan helpu i gael gwared â gormod o hylif.
Beth yw fitaminau mewn litchi?
Mae storfa gyfan o sylweddau defnyddiol mewn aeron. Mae swm y kcal mewn 100 g o'r cynnyrch yn 76. Mae cynnwys y dŵr yn y mwydion yn 81%. Mae fitaminau lychee ffrwythau wedi'u cynnwys mewn cyfuniad â set o fwynau. Dyma'r rhain:
- Mae fitamin C (yn gwella croen, ewinedd a gwallt, yn normaleiddio prosesau metabolig yn y corff);
- Mae fitamin B (yn rheoleiddio gweithgaredd y system nerfol, yn adfer metaboledd celloedd);
- fitamin PP (yn cymryd rhan mewn metaboledd lipid);
- Fitamin E (fe'i gelwir yn "fitamin o harddwch" - yn hyrwyddo adfywio, yn gwella cyflwr y croen a'r gwallt, yn ymladd radicalau rhydd, gan eu hatal rhag effeithio ar asidau brasterog).
Ychwanegir at y rhestr â sylweddau mwynol:
- sinc;
- manganîs;
- ïodin;
- sinc.
Manteision litchi i fenywod
Mae'r defnydd o ffrwythau gan ferched yn rhoi effaith anhygoel: mewn ychydig fisoedd, mae wrinkles bach yn diflannu ar y croen, mae'n dod yn dynn ac yn elastig, yn diflannu cellulite. Mae gwallt brwd, di-rym yn caffael yr hen gryfder, yn peidio â chwympo allan. Symud symptomau afiechydon y maes genitourinary: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Aeron a ddefnyddir a lychee am golli pwysau (normaleiddio metaboledd yn y corff a rheoleiddio metabolaeth halen dŵr).
Lychee am golli pwysau
Yfed gormod o fwydydd brasterog, hallt, miniog; mae bwyd anhrefnol yn arwain at broblemau'r llwybr gastroberfeddol, i ordewdra. Gallwch fynd allan o'r sefyllfa hon trwy gychwyn y pryd ar yr un pryd, gan ddefnyddio cymaint o lysiau a ffrwythau â phosibl i baratoi'r prydau. Rhesymu pa mor ddefnyddiol yw'r ffrwythau litchi, mae'n hawdd deall ei fanteision:
- Yn cynnwys llawer iawn o ffibr bras a phectin - yn creu synnwyr cyflym o fwyd, yn atal archwaeth.
- Mae'n adfer metaboledd.
- Ar y cyd ag ymarferion corfforol, mae'n cyflymu'r broses o losgi celloedd braster.
- Er mwyn cael ei ddefnyddio bob dydd argymhellir hyd at 250 g o aeron i oedolion. Mae'r swm hwn o ffrwythau yn ddigon i gael gwared â braster gormodol yn raddol.
- Mae'r aeron yn cynnwys digon o ffrwctos i'w brosesu yn glwcos, y mae gwaith yr ymennydd yn dibynnu arno.
Niwed i'r lychee
Fel gyda ffrwythau egsotig eraill, mae gwrthgymeriadau yn lychee, gan anwybyddu canlyniad i ganlyniadau iechyd peryglus:
- Ni allwch ddefnyddio aeron i bobl â methiant yr arennau, clefyd yr afu difrifol.
- Ni argymhellir Lychee i blant dan 3 oed.
- Gwaherddir ffrwythau i bobl sydd â alergedd i'r sylweddau sydd wedi'u cynnwys yng nghnawd a chroen y ffrwythau.
- Gyda gofal mawr, gellir ychwanegu lychee at fwydlen menywod beichiog - mae gweithrediad prosesau metabolig mewn achosion prin yn ysgogi camgymeriadau.