Dim ond un math o'r ffrwythau hyn sy'n gallu arogli, a hyd yn oed eu blas ac arogl ffres a llachar ac ychydig iawn o bobl a fydd yn gadael anffafriol. Mae eiddo defnyddiol mandariniaid wedi bod yn hysbys ers amser maith, ond nid yn unig mewn llawer iawn o fitamin C.
Beth yw manteision tangerinau ar gyfer y corff dynol?
Mae'r ffrwythau sitrws hyn yn cynnwys pectin, glycosidau, halwynau mwynau, yn ogystal â fitaminau D, K, C, B1 a B2. Diolch i'w gyfansoddiad, mae'r ffrwythau hyn nid yn unig yn dirlaw'r corff â fitaminau , yn cryfhau imiwnedd, ond hefyd yn gwrth-edema ardderchog, hynny yw, maen nhw'n helpu i addasu cydbwysedd dwr y corff a gweithrediad llongau linymffatig. Hefyd, mae'r ffrwythau hynrws hyn yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed, ac felly, mae person sy'n eu defnyddio'n rheolaidd, yn llawer llai tebygol o ddioddef clefydau'r system gardiofasgwlaidd na'r rhai nad ydynt yn eu bwyta.
Mae cynnwys uchel pectin yn helpu i ysgogi sylweddau niweidiol amrywiol oddi wrth y corff a lleihau colesterol, a dyna pam fod y mandarinau ar gyfer yr afu yn ddefnyddiol, sy'n fath o "ddull o buro'r gwaed". Os ydych chi'n bwyta'r ffrwythau hyn yn rheolaidd, gallwch arbed y corff hwn rhag "mwy o straen".
Beth sy'n fwy defnyddiol na mandarin neu oren?
Mae'r ffrwythau hyn yn debyg iawn yn eu cyfansoddiad biocemegol. Ond, serch hynny, gellir gwahaniaethu dau brif wahaniaethau: yn gyntaf, mae mandarin yn cynnwys 7% yn fwy o siwgr nag oren, ac yn ail, un o nodweddion buddiol mandarin yw presenoldeb ynddi senesine, sylwedd sy'n helpu i ymdopi â chlefyd o'r fath fel broncitis. Felly, ar y naill law, mae orennau'n llai defnyddiol, ac ar y llaw arall, maent yn cynnwys llai o siwgr.
Nid yw ateb anochel i'r cwestiwn, pa un o'r sitrws yn fwyaf defnyddiol, yn bodoli. Felly, gallwch chi lywio wrth ddewis eich hoff flas eich hun.