Fitaminau i fenywod ar ôl 30

Yn yr oes hon yng nghorff menywod mae yna nifer fawr o newidiadau, yn bennaf gyda hormonau. Felly, ar yr adeg hon, mae merched yn syml angen fitaminau caerog. Maent yn helpu i gael gwared ar y teimlad o wendid, meigryn , aflonyddwch, heblaw am hyn, o fregusrwydd yr ewinedd, rhan y gwallt, sychder y croen,

Vitaminau angenrheidiol i ferched ar ôl 30

1. Mae fitamin D yn gweithio orau ar y cyd â chalsiwm.
2. Mae fitamin K yn angenrheidiol ar gyfer clotio gwaed.
3. Mae fitamin A ac E yn y cymorth cymhleth yn cynnal gwallt a chroen mewn cyflwr perffaith.
4. Mae fitamin C yn angenrheidiol i gryfhau imiwnedd.
5. Mae fitaminau grŵp B yn cyfrannu at welliant y wladwriaeth seicolegol.

Y cymhlethdod fitamin gorau i fenywod yw un lle mae gwrthocsidyddion a mwynau. Mae cymhleth o'r fath yn angenrheidiol i fynd i'r afael â'r prosesau cyntaf o heneiddio.

Mae angen fitaminau ar gyfer menywod o 30 mlynedd, fel y gellir gweld symptomau o'r fath yn eu diffyg:

1. Os nad yw'r corff yn ddigon o fitaminau B9 a B12, bydd y croen ar yr wyneb yn wyllt.
2. Os oes gan y croen afreoleidd-dra ac acne, y rheswm dros hyn yw diffyg fitaminau E, A a B.
3. Mae presenoldeb llygadlysau ar y llyslithod yn ganlyniad i'r ffaith nad oes gennych ddigon o fitamin E.
4. Mae symiau annigonol o fitamin B yn y corff yn cyfrannu at ehangu pores.
5. Os dangosodd yr wyneb wrinkles cynnar, y rheswm yw bod gennych ddiffyg fitamin A a B.
6. Presenoldeb llongau bach ar y croen yw'r rheswm dros ddiffyg fitamin C.
7. Mae croen sych sy'n dechrau cuddio yn dangos diffyg fitamin A.

I'r corff a gafodd y fitaminau angenrheidiol, mae angen i chi fonitro'r diet, mae'n rhaid ei fod yn gytbwys ac yn ddefnyddiol. Bob dydd yn bwyta llysiau ffres a ffrwythau a chynhyrchion eraill. Dylai'r meddyg roi presgripsiwn ar fitaminau defnyddiol i ferched mewn tabledi ar ôl yr arholiad, gan y gall unrhyw fenter yn y mater hwn arwain at broblemau difrifol.

Y cymhlethdodau fitamin gorau ar gyfer menywod:

• Undevid;
• Berroca;
• Alpha D3 Teva;
• Fictrwm;
• Cydymffurfio â UfaVITA;
• Uwchraddio;
• Selmevit;
• Alvitil;
• Immunap;
• Triovit.