Fitaminau ar gyfer y galon

Y galon yw'r organ pwysicaf, sy'n gweithio heb fod yn stopio 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos. I'r galon i weithio'n gadarn ac ymdopi â'r llwyth, mae'n rhaid ei gryfhau. Mae ymarferion corfforol yn hyfforddiant rhagorol ar gyfer y system gardiofasgwlaidd, ond gyda diffyg fitaminau a mwynau penodol, gall problemau barhau i godi. Felly, byddwn yn dweud wrthych pa fitaminau ar gyfer y galon a fydd yn helpu i gryfhau cyhyrau'r galon.

Fitaminau mewn tabledi

Mae ffurf rhyddhau fitaminau ar gyfer y galon mewn tabledi yn caniatáu cryfhau iechyd yn y cyflymder bywyd arferol, nid oes angen triniaeth ychwanegol (er enghraifft, fel yn achos pigiadau).

Ar gyfer gweithrediad arferol y system gardiofasgwlaidd, yn gyntaf oll mae angen microelements, fel potasiwm a magnesiwm. Er mwyn cynyddu eu lefel yn y corff yn naturiol, mae angen i chi fwyta mwy o bananas, grawnwin a thatws. Yn ogystal, mae'r rhain yn ddefnyddiol iawn i'r galon yn asidau brasterog omega-3, sydd mewn symiau mawr yn cael eu cynnwys mewn pysgod môrog olewog. Fodd bynnag, weithiau nid yw hyn yn ddigon, felly dyma fferyllfa i'r achub.

Yn y byd modern, pan fydd pwysau ac ecoleg ddrwg wedi dod yn norm bywyd, mae angen fitaminau ar gyrsiau trwy gydol y flwyddyn. Bydd darparu'r sylweddau angenrheidiol i'r corff yn helpu cymhlethdodau fitamin a mwynau cytbwys, y gellir eu prynu mewn unrhyw fferyllfa.

  1. Doppelgerz Magnesiwm gweithredol + Tabliau ewderog potasiwm gyda blas o lemwn a grawnffrwyth. Mae'n ddigon i gymryd 1 tabledi y dydd gyda phrydau bwyd i wneud cyflenwadau o potasiwm a magnesiwm yn y corff. Mae 1 tablet Doppelherz yn cynnwys 300 mg o potasiwm (8.6% o'r norm dyddiol), 300 mg o magnesiwm (75% o'r norm dyddiol), fitaminau B6 a B12.
  2. Mae "Nutrilight omega-3 complex" o gwmni Amway yn cynnwys y swm angenrheidiol o asidau brasterog hanfodol hanfodol sy'n helpu i gynnal gweithrediad y system gardiofasgwlaidd. Mae yna hefyd analog, gydag ychwanegu sylwedd tebyg i fitamin o coenzyme Q-10, sy'n cael ei ystyried yn gywir yn un o'r gwrthocsidyddion mwyaf pwerus ac mae'n angenrheidiol i gyflenwi'r galon gydag egni
  3. Mae "Anfon" gan y cwmni Evalar yn ail-lenwi angen dyddiol y corff mewn maetholion ac yn gweithredu ar unwaith 3 swyddogaeth: mae'n cefnogi gwaith y cyhyr y galon, yn normalio'r system gardiofasgwlaidd, yn gwella cylchrediad gwaed.

Magnesiwm yw un o'r elfennau olrhain pwysicaf ar gyfer gweithrediad arferol y cyhyr y galon. Gall hyd yn oed diffyg bach o'r sylwedd hwn yn y corff arwain at glefydau difrifol, hyd at ymosodiadau ar y galon. Felly, bydd fitaminau ar gyfer y galon gyda magnesiwm yn ddewis da ar gyfer atal clefydau cardiofasgwlaidd.

Fitaminau ar gyfer y galon mewn prics

Mae pobl sy'n ymgysylltu'n broffesiynol mewn chwaraeon yn aml yn dioddef gorlwytho. I helpu eu corff i wella'n gyflym yn yr amser byrraf gan ddefnyddio fitaminau mewn priciau. Mae gweithredoedd defnyddiol y cyffuriau'n cael eu hamlygu mor gynnar â 15-20 munud ar ôl gweinyddu, mae hyn yn caniatáu hyfforddiant gyda mwy o ddwysedd ac yn lleihau'r amser adfer.

Ymhlith y fitaminau sydd ar gael ar gyfer y galon i athletwyr y mwyaf poblogaidd yw fitaminau grŵp B ac fitamin C. Fitamin C yw un o'r gwrthocsidyddion mwyaf pwerus sy'n helpu yn ystod cyfnod y gwaethygu o annwyd ac yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae fitaminau B yn cael effaith gadarnhaol ar y system nerfol, yn eu helpu i addasu yn gyflymach i straen corfforol, ac yn lleihau'r amser adfer ar ôl hyfforddi.