Mae'r ymadrodd bod pobl yn cael braster, oherwydd eu bod yn hoffi bwyta'n ddiddiwedd, yn anghywir, gan nad yw gourmetau go iawn yn dioddef o bwysau gormodol . Fe wnaeth gwyddonwyr Saesneg, i brofi hyn, gynnal arbrawf lle cymerodd pobl gwbl wahanol. Roedd rhai ohonynt yn perthyn i grŵp o gourmetau. Ar eu cyfer, cyflwynwyd tabl ar wahân gyda sawl offer, yn ogystal â gwahanol sbeisys a sawsiau a wasanaethwyd. Mae'r rhan arall o bobl yn bwyta ar yr egwyddor - mae'r prif beth yn flasus ac yn foddhaol. O ganlyniad, nid oedd pobl sydd â gormod o bwysau ymhlith gourmetau yn ei chael hi bron, gan eu bod yn bwyta'n araf, gan dwyllo'n drylwyr bob tro i fwynhau blas y pryd.
Mae'n bryd dod yn gourmet
Fel y gwyddys, os nad yw person yn derbyn blas moesol, esthetig a blas o ran fach, bydd o reidrwydd yn cyflawni'r teimladau hyn yn ôl y swm a fwytawyd. Os ydych chi eisiau bwyta blasus, ond peidiwch â chael bunnoedd ychwanegol i ddysgu cael bleser gwirioneddol o fwyta, hynny yw, dod yn gourmet.
Mae llawer o ferched yn credu, er mwyn cael gwared ar bunnoedd ychwanegol, mae'n rhaid i chi bendant roi'r gorau i'ch hoff brydau a dechrau bwyta cynhyrchion dietegol blasus, er bod hyn yn gwbl anghywir. Mae angen i chi ddysgu sut i fwyta'n iawn.
Un o brif nodweddion gwahaniaethu'r gourmet hwn yw agwedd barchus tuag at fwyd, ac, o ganlyniad, i chi'ch hun. Diolch i'r cnoi araf a thrylwyr o bob darn, mae'r bwyd yn cael ei dreulio a'i dreulio'n llawer cyflymach.
Mae rheol y gourmet hwn
Mae gan Gourmets egwyddor o'r fath o "blât mawr amrywiol". Dyma pan mae un math o garn ar un plât, er enghraifft, reis, tatws a chodlysiau, cwpl o wahanol sawsiau, tri math o gig a bara. Y prif beth yw'r lleiafswm o bob dysgl. Diolch i hyn yn ystod y pryd, gall person fwynhau pob darn yn llawn. Yr hyn na ellir ond ei ladd, yw cynnwys calorig o gyfran o'r fath, ar gyfartaledd, nad yw'n fwy na 250 kcal. Bydd y rheol hon yn bodloni newyn ac yn aros yn dda am amser hir.
Yn wahanol i ddeietau di-alw, bydd y ffordd hon o golli pwysau nid yn unig yn elwa, ond hefyd yn bleser mawr. Yn ogystal â hynny, mae'r rhan fwyaf o bobl yn bwyta bob dydd mor ddi-alw nad yw'r blas ar gyfer bwyd yn flinedig. Yn yr achos hwn, mae person yn dechrau gyda chyflymder enfawr i'w fwyta'n unig i "lenwi" y stumog. Ac mae hyn, fel y gwyddoch, yn un o'r prif resymau dros ymddangosiad cilogramau ychwanegol. Gall gourmet go iawn fwyta cyfran fechan a chael pleser anhygoel o fwyta, ac wrth gwrs, cael digon ohono.
Prif nodweddion y gourmet hwn
- Os ydych chi'n bwyta gyda chyllell a fforc yn ystod y pryd, a hyd yn oed darnau bach wedi'u haneru, bydd yn cymryd amser hir ar gyfer y pryd, felly gallwch chi hyd yn oed gael digon ohono.
- Mewn gwirionedd gwyrdd, mae gwaedu seicolegol yn rhagweld y corfforol.
- Cymerwch fwyd mewn amgylchedd tawel, a gosodir y bwrdd, fel petaech chi'n bwyta gyda frenhines Lloegr.
- Nid yw'r gourmetau hyn yn defnyddio diet, peidiwch â chymryd pils, ac ati.
- O bob darn sydd wedi'i fwyta, mae angen i chi ddysgu sut i gael pleser go iawn.
- Nid yw Gourmets yn cyfnewid pleser erioed.
Am gourmets gallwn ddweud mai pobl sy'n gallu bwyta gyda'u llygaid yw'r rhain. Yn gyntaf, wrth gwrs, mae'n anodd newid eich diet yn ddramatig ac yn hytrach na chyfran enfawr i fwyta darn o gaws. Felly, dylai popeth fod yn gyson ac nid yw troi i mewn i gourmet yn eithriad. Ar ôl amser byr, byddwch yn dysgu mwynhau ychydig o fwyd, ac oherwydd hyn byddwch yn colli pwysau am byth.