Mae'r ffaith fod moron yn ddefnyddiol iawn yn hysbys am amser hir. Mae'n cynnwys llawer o sylweddau biolegol sy'n gallu cael effeithiau buddiol ar wahanol feysydd y corff dynol. Ond mae hefyd yn berthnasol i sudd moron, mae'r buddion a'r niwed hynny yn adnabyddus iawn i ymlynwyr y system bwyta'n iach . Ydw, ac mae maethegwyr bron yn unfrydol yn y sudd moron sy'n meddiannu safle blaenllaw yn ei nodweddion meddyginiaethol a nifer yr elfennau olrhain gwerthfawr.
Budd a niwed sudd moron
Mae'r defnydd o sudd o moron, yn enwedig wedi'i wasgu'n ffres, oherwydd cyfansoddiad y llysiau ei hun. Yma gallwch ddod o hyd i:
- Mae beta-caroten yn fath arbennig o fitamin A, sy'n cael ei drawsnewid pan gaiff ei orchuddio ac mae ganddo effeithiau curadurol ar organau gweledigaeth, imiwnedd, esgyrn a dannedd, gwallt a chroen; mae'n helpu i lanhau'r corff tocsinau a'r afu - o fraster gormodol;
- fitaminau C, E, D, grŵp B, fitamin K prin iawn;
- asid nicotinig;
- microelements: calsiwm, sinc, manganîs, haearn , ffosfforws, seleniwm, magnesiwm.
Mae sudd moron yn gallu ac y dylid ei fwyta'n rheolaidd. Ac i wella'r eiddo mae'n dda ei gymysgu â sudd llysiau eraill. Mae manteision sudd o moron, afalau a beets, wedi'u gwasgu'n ffres ac yn gymysg mewn cyfrannau cyfartal yn wych iawn. Mae'n tonig, cadarn a glanhau ardderchog, sy'n ysgogi gwaith y coluddion ac yn helpu i ailgyflenwi'r cyflenwad o fitamin C. Mae'r defnydd o sudd o betiau a moron yn unig yn cynnwys glanhau'r afu. Mae'r coctel hwn yn cael gwared â sylweddau niweidiol yn weithredol ac yn helpu'r corff hwn i adfer yn gyflymach a phuro'r gwaed.
Nid oes angen camddefnyddio sudd moron, yn enwedig pobl ag afiechydon y clefyd y galon, diabetes, pobl alergaidd. Dylid cofio hefyd y gall llawer o sudd roi cysgod melyn annymunol i'r croen.