Yn sicr, mae gennych chi hoff frand o ddillad chwaraeon a sneakers , fel y credwch, yn cyfateb yn llym i'r "gwisg". Rydych chi'n edrych ar y lliw, y patrwm, y llinellau, y brand, ac mae angen i chi edrych yn gul ar bethau eraill. Os yw eich jogs yn cael eu lleoli o fewn tirweddau'r ddinas (stadiwm, treadmiliau mewn parciau gydag arwynebedd teils, carreg, a rhedeg ar hyd hyd y gor-orsaf), dylai hyn fod yn sneakers ar gyfer asffalt.
Oes angen i mi brynu sneakers ar gyfer asffalt?
Mae rhedeg ar yr asffalt yn niweidiol yn unig yn yr achosion hynny, os ydych chi'n rhedeg llawer, ond nid oes gennych sneakers uwch. Esgidiau i'w rhedeg ar asffalt - nid yw hyn yn moethus ac nid yn sioe, ond mae'r rhan fwyaf ohono'n hanfodol. Os ydych chi'n rhedeg mwy na dwywaith yr wythnos, a mwy na 30 munud, mae angen esgidiau meddylgar ar eich traed a'ch cymalau gyda chymorth.
Er mwyn eich argyhoeddi o'r diwedd am yr angen am redeg esgidiau ar gyfer rhedeg ar asffalt, byddwn yn swnio rhai ffeithiau:
- nid yw asffalt yn cael ei ddibrisio (yn hytrach na thir);
- ar bob "glanio" ar eich pwysau "traed", 6 gwaith yn uwch na'ch pwysau corff, "pentyrrau";
- ar gyfer loncian, ar gyfartaledd, y "rhedwr" rhedwr ar ei draed am ychydig o dunelli.
Hynny yw, ag agwedd anffodus tuag at redeg ar asffalt, ni fydd yn dod â manteision, ond niweidio cymalau a thraed.
Ffeithiau cyffredinol am y dewis o sneakers
Gadewch i ni ddechrau gyda'r deunydd. Y cyfuniad gorau yw lledr a thecstilau. Bydd y ffrâm lledr ar ei ben yn cadw'r siâp ac yn amddiffyn eich sneakers rhag dadffurfiad. Mae tecstilau (rhwyll meinwe) yn caniatáu i'r traed gael ei anadlu, sy'n bwysig yn ystod y rhedeg.
Dylai'r anadl gael ei symud, yr unig gludo i'r ffrâm. Os yw'r cymalau yn glotiau gweladwy o glud, gwneir sneakers "tyap-lyap". Dylai'r unig bent gael ei blygu yn ei hanner.
Yn ail, dylai esgidiau rhedeg fod yn ysgafn.
Yn drydydd, dylai'r unig fod yn gryf. Dylai ei "ddyluniad" gael ei rwystro (gwrthlithro), yr uchder o dan y croen - 2 cm, o dan y toes - 1 cm.
Sut i ddewis sneakers ar gyfer asffalt?
Yn gyntaf, pan fydd angen sneakers arnoch i redeg ar yr asffalt, ewch i siop arbenigol. Yna fe ddangosir popeth sydd ar gael ar gyfer y ras "trefol". Edrychwch, ceisiwch, darganfod popeth ag y dylai a mynd. Edrychwch ar y prisiau ar gyfer y model rydych chi'n ei hoffi mewn siopau ar-lein arbenigol (!), Rydych chi'n sicr o ddod o hyd i'r un peth am bris is.
Yn ail, y naws. Prynu esgidiau rhedeg ar gyfer asffalt, nid yw'n ddigon i wybod ar ba wyneb y byddwch chi'n ymgysylltu â chi. Byddai'n rhy hawdd. Mewn esgidiau drud, rhedeg da, y peth pwysicaf yw'r sioc amsugno. Dyma'i bresenoldeb sy'n gwneud pâr o sneakers "wybod sut", ac mae hefyd yn cynyddu'r gost.
Mae amsugwyr sioc yn cael eu mewnosod y tu mewn i'r soles.
Prynwch sneakers gyda'r marciau - Gel, Air, Wave, Grid, ac ati. Mae'r marciau hyn yn cael eu gosod yn y man lle mae'r siocwr-amsugno wedi'i leoli - yn y parth heli a thywyn. Mae gan rai sneakers offer amsugno ar y ddwy ochr, eraill - yn unig o'r sawdl. Gwyliwch am ba ran o'r droed rydych chi'n ei dirio.
Yna dilynwch y dewis rhwng y ddau gategori o sneakers - Niwtral a Sefydlogrwydd. Mae'r cyntaf wedi'u cynllunio ar gyfer pobl sydd â'u traed wrth redeg ochr yn ochr, neu ychydig yn y tu mewn, yn anhygoel. Yr ail - i'r rhai sy'n taflu eu traed ymlaen ac i'r ochr, fel yn y bale. I ddweud wrth y gwir, mae pobl sydd â "rhedeg bale" wedi cario llai na phob un, ar ôl i bob coesau gael eu rhedeg yn llawer cyflymach, byddant yn flinedig, ac mae haenau yn cael eu niweidio'n haws. Felly, chwistrellwyr sefydlog ac atal nifer helaeth o draed.
| | | |
| | | |
| | | |
Faint o esgidiau asffalt fydd eu hangen arnoch chi?
Mae'n gwestiwn da. Prynwch sneakers (yn y lluosog) pan fydd eu hangen arnynt. Yn ddelfrydol, mae'r rhain yn ddau bâr am flwyddyn - y "haf gwanwyn" cyntaf, yr ail - "hydref-gaeaf". Ac nid yw'n ymwneud â'r casgliad, ond am ymwrthedd dŵr, Gore-tex, lefel llithro ar y ffyrdd gwlyb ac eira, yn y pen draw, am gryfder a chadw gwres.