Mae yna lawer o gyfeiriadau gwahanol yn y gamp ac mae rhai ohonynt yn gyffredin iawn, tra nad yw eraill. Mae'r ail grŵp yn cynnwys sgwash, a ystyrir yn "berthynas agos" o dennis mawr. Mae ganddo ei reolau a'i nodweddion ei hun sy'n angenrheidiol ar gyfer dysgu.
Beth yw sboncen chwaraeon?
Mae llawer, sy'n disgrifio sgwash, yn cynnig y fformiwla hon - mae'n dennis, wedi'i blygu'n hanner. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y gêm yn cael ei gynnal y tu mewn, lle mae chwaraewyr, sy'n sefyll yn bell oddi wrth ei gilydd a defnyddio racedi, yn cymryd eu tro yn taro'r bêl i daro'r wal. Mae'r gêm sboncen yn boblogaidd iawn yn America, Awstralia, Israel a'r Aifft. Ganwyd y gamp hon yn y DU, ac fe ddigwyddodd yn eithaf trwy ddamwain: roedd y plant yn aros eu tro i chwarae tennis, ac ar yr adeg honno roeddent yn curo'r bêl yn erbyn y wal. Mae'r chwaraeon gêm - sboncen - yn cael ei ystyried yn fforddiadwy i bobl o bob oed.
Sboncen - rheolau'r gêm
Ystyr y gamp hon yw y dylai rhywun daro'r bêl gyda racyn fel na allai'r gwrthwynebydd wneud ei strôc ar ei ôl. I ddeall sut i chwarae sgwash, gallwch ddilyn y rheolau hyn:
- Mae cynhesu gorfodol, sy'n para 5 munud. Mae'n golygu "cynhesu" y bêl, hynny yw, mae cyfranogwyr yn ei guro'n barhaus, sy'n ei gwneud hi'n fwy llym. Os bydd y bêl yn cael ei rhwygo yn ystod y gêm, yna cyflwynir un arall, sydd hefyd wedi'i gynhesu.
- Cyn dechrau, tynnwch dynnu, sy'n penderfynu pwy fydd yn perfformio'r gwasanaeth cyntaf. Yn y rownd nesaf, mae enillydd yr un blaenorol yn cyflwyno.
- Hyd yn oed cyn y gêm mewn sboncen, mae'r cyfranogwyr yn dewis sgwâr y cae, ac mae'r pwynt a enillir yn ei newid ar gyfer amser y gwasanaeth nesaf. Mae'n bwysig bod amser ar ffeilio un goes bob amser yn gyfan gwbl yn y sgwâr dethol. Os na chyflawnir y rheol hon, yna caiff y cae ei golli, ac mae'n mynd i'r gwrthwynebydd.
- Mae streiciau ar y chwaraewyr bêl yn cymryd tro, a gallwch chi guro'r ddau yn y broses o'i hedfan, ac ar ôl taro'r ddaear.
- Ni ddylai'r bêl gyffwrdd â'r wal yn unig, ond byddwch yn uwch na'r panel acwstig ac nid yn syrthio i'r llinell allan.
- Rhwng gemau, yn y rhan fwyaf o achosion, cymerwch egwyl am 1.5 munud i yfed dŵr a chymryd anadl.
- Gwneir sgorio os bydd rhywun yn cyflawni camgymeriad, er enghraifft, yn syrthio i mewn i streic neu'n methu chwythu. Yr enillydd yw'r un sy'n gallu sgorio 11 pwynt yn gyntaf. Pe bai sgôr y set yn 10:10, yna mae'r gêm yn parhau nes bod gan un o'r cyfranogwyr fantais o 1 pwynt. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae amaters yn chwarae hyd at ddau fuddugoliaeth, a gweithwyr proffesiynol hyd at bum.
- Mae angen barnu sboncen, gan fod sefyllfaoedd dadleuol yn aml. Os yw'r chwaraewr yn credu bod rhwystr, roedd yn apelio at y barnwr gydag apêl am apwyntiad gosod, a gymeradwyir os yw'r bêl wedi'i thorri neu na allai'r gwrthwynebydd am reswm neilltuol gymryd y bêl. Pan fydd chwaraewr yn torri'r rheolau yn anffodus, rhoddir y pwynt i'r gwrthwynebydd a gelwir hyn yn Strôc.
Llys sboncen
Mae'n ddiddorol bod maint y maes sboncen wedi'i gymeradwyo yn ôl yn 1920. Mae'r rhain yn safonau rhyngwladol na ellir eu torri: ni all hyd y llys fod yn fwy na 9.75 m ac mae'r lled yn 6.4 m. Mae'r ardal sboncen yn dal i gynnwys marciau arbennig, sydd hefyd wedi'u sefydlu'n glir:
- Dylai'r llinell ar gyfer nodi'r uchafbwynt fod ar uchder o 4.57 m, a'r un is - 43 cm.
- Mae'r llinell fwydo wedi'i marcio ar uchder o 1.83 m. Tynnir llinell arall o'r llawr i ben y wal, a dylai'r pellter iddo fod 2.13 m.
- Dylid tynnu llinellau llethrau trwch ar y paneli ochr, ac maent yn gwasanaethu fel math o elfen gyswllt rhwng y tu allan a'r wal flaen.
Y bêl ar gyfer sgwash
Mae'n gamgymeriad i gredu y gallwch ddefnyddio unrhyw bêl i chwarae sgwash. Ei brif nodwedd wahaniaethol yw presenoldeb dotiau a'u lliw. Defnyddir arwyddion o'r fath i nodi cryfder y cyflymder a'r cyflymder, er enghraifft, os oes gan y pêl sgwba ddau bwynt melyn, mae'n nodi ei fod yn araf ac mae ganddo addewid wan. Yn y rhan fwyaf o achosion, caiff ei ddefnyddio gan chwaraewyr proffesiynol, gan fod ganddynt rym effaith fawr.
Anogir y dechreuwyr i ddefnyddio peli sydd â naill ai un glas neu un dot coch. Mae ganddynt gyflymder da ac mae'r gorau, o'i gymharu ag opsiynau eraill, yn ad-dalu. Bydd yn ddefnyddiol gwybod pryd i ddisodli'r bêl. Mae arbenigwyr yn dweud y dylid gwneud hyn ar ôl dileu logo'r gwneuthurwr a bod yr wyneb yn mynd yn llyfn i'r cyffwrdd.
Racket ar gyfer sgwash
Dewiswch racedi yn ofalus, gan roi sylw i bob manylyn. Os ydych chi'n ei gymharu â racedi tenis, yna bydd yn haws. Mae rheolau sgwash yn caniatáu defnyddio racedi o bwysau gwahanol ac yma rhaid i un o'r egwyddorion gael eu harwain: y drymach y racw, y cryfach yw'r ergyd. Cynghorir y dechreuwyr i ddechrau'n fach, a fydd yn ein galluogi i ddysgu egwyddor gêm lwyddiannus. Mae pwysau racedi yn amrywio yn yr ystod o 120 i 210 g.
Ar gyfer y rhan fwyaf o achosion, defnyddir bwâu racquet ar gyfer chwarae sgwash, alwminiwm neu gyfansawdd. Yn ogystal, dylech wybod y gallant gael siâp crwn a hirsgwar. Dylid rhoi sylw wrth ddewis cysyniad o'r fath fel cydbwysedd y racw a dylai fod yn gyfforddus i ddal yn ei law, ac nid yw'n syrthio'n "i mewn i'r pen" oherwydd bydd y llaw yn blino'n gyflym. Mae yna hefyd adran yn nhermau lefel anhyblygedd ac mae hi'n amhosib dweud pa racket sydd yn well ac sy'n waeth, oherwydd dylai'r dewis gael ei wneud yn seiliedig ar eich teimladau eich hun yn ystod y gêm ac ar yr arddull.
Sboncen - offer
Os ydych chi am gymryd rhan yn y gamp hon, mae'n bwysig talu sylw nid yn unig i brynu offer sylfaenol, ond hefyd offer, sy'n cynnwys esgidiau, dillad ac ategolion arbennig. Gall hyfforddwr sboncen roi ei argymhellion ynglŷn â dewis pethau, ond mae yna egwyddorion cyffredinol y gellir eu dilyn. Os ydych chi eisiau ymgysylltu'n ddifrifol â'r gamp hon, yna ni ddylech achub ar brynu eitemau o ansawdd.
Sneakers ar gyfer sgwash
Dylid rhoi sylw arbennig i esgidiau, a ddylai fod mor gyfleus a hawdd wrth i sgwash gêm ddeinamig, lle mae angen i chi symud yn gyson. Wrth ei ddewis, argymhellir dilyn egwyddorion o'r fath:
- Dylai esgidiau ar gyfer sboncen fod mor ysgafn â phosibl, fel na fyddant yn arafu'r adwaith ac nid yn achosi anaf.
- Dylai'r unig fod yn ddi-farc, sef peidio â gadael stribedi du a olion eraill ar y llawr. Dewiswch fodel gyda rwber yn unig, gan fod y deunydd hwn yn rhoi cryn dipyn o esgidiau a rhyw, felly mae'r risg o lithro yn cael ei leihau.
- Yn y sneakers, dylai sioc da i'r sawdl, oherwydd gall symudiadau sydyn gael problemau gyda'r cymalau. Wel, os yn y esgidiau mae padiau arbennig sy'n lleihau'r straen y mae'r traed yn ei gael yn ystod y gêm.
- Dylai'r sock o sneakers addas fod yn "anadlu", mae hyn yn bwysig er mwyn peidio â gorwresio'r coes, ond hefyd yn gryf, fel bod yr esgidiau'n cael eu cadw am flynyddoedd lawer ac nad ydynt yn cael eu rhwbio.
- O bwysigrwydd mawr yw'r amddiffyniad ochr, sy'n fewnosod rwber.
- Fel ar gyfer y cefndir, mae'n rhaid iddo fod yn anodd, gan ei fod yn bwysig amddiffyn y ffwrn rhag difrod.
Dillad am sboncen
Nid oes rheolau wedi'u diffinio'n glir ynghylch dillad. Mae'r ffurflen ar gyfer sboncen yn union yr un fath â'r hyn a chwaraewyd mewn tennis, dyna'r prif ofyniad iddo yw'r cysur mwyaf posibl. Mae'n well gan ddynion yn y rhan fwyaf o achosion wisgo crys-T a byrddau byr, a merched - crys-T a byrddau sgert neu feriau byr. Yn ogystal, argymhellir gwisgo bandage arbennig ar y pen a'r wristiau, sydd wedi'u cynllunio i amsugno chwys.
Pwyntiau ar gyfer sgwash
Mae llawer o newydd-ddyfodiaid yn ddryslyd, pam eu bod yn rhoi sbectol dan do, ond mae popeth yn glir iawn. Yn y sboncen, fe'u dyluniwyd i ddiogelu'r llygaid, oherwydd yn ystod chwarae gweithredol gall y bêl fynd i mewn i'r wyneb, a fydd yn achosi anaf. Er mwyn osgoi hyn, defnyddir ategolion sboncen arbennig, y mae'n rhaid eu dewis gan ystyried rhai o'r naws: dylai'r athletwr weld popeth yn dda, dylai dyluniad y sbectol fod yn gryf, ac ni ddylent hedfan oddi ar y pen.
Twrnamaint Sboncen
Er nad yw'r Gemau Olympaidd yn cynnwys cystadlaethau sboncen, mae gan wledydd gwahanol eu twrnameintiau eu hunain. Mae Ffederasiwn Sboncen y Byd - WSF yn delio â materion rhyngwladol a materion sefydliadol eraill. Mae chwaraeon sboncen hefyd yn gysylltiedig â chwaraewyr i ferched a dynion. Un o'r twrnameintiau mwyaf enwog yn y gamp hon yw'r Agor Noson Gwyn. Fe'i cynhelir yn St Petersburg ac mae pobl o wahanol wledydd yn cymryd rhan ynddo.