Sut i ddewis mat ioga?

Mae llawer o ymarferwyr ioga ifanc yn dewis matiau ffitrwydd "normal" ar gyfer dosbarthiadau. Ond mewn gwirionedd, ar gyfer ioga mae yna rygiau arbennig sydd â rhai eiddo sy'n eich galluogi i wneud dosbarthiadau'n llawer mwy cyfforddus, a fydd, byddwch yn cytuno, yn fantais sylweddol iawn. Ar hyn o bryd, mae'r farchnad yn cynnig amrywiaeth eithaf mawr i ni o fatiau ioga. Ar gyfer dechreuwyr, bydd yn anodd penderfynu ar ddewis, gan mai, fel y dywedant, bydd ei lygaid yn gwasgaru mewn gwahanol gyfeiriadau. Gadewch i ni ystyried sut i ddewis mat ioga yn gywir, ac yna beidio â difaru'r dewis a wneir.

Pa fat ar gyfer ioga yn well?

  1. Hyd . Yn gyntaf, rhowch sylw i hyd y mat dewisol. Y gorau yw 180 centimetr. Ond dyma'r cymedr, dywedwn. Os oes twf yn fwy na 180 centimetr, mae'n ddoeth prynu mat gyda hyd o 200 i 220 centimetr, fel arall, yn ystod yr hyfforddiant, bydd eich coesau neu'ch pen yn awr ac yna'n troi allan i fod y tu allan i'r mat.
  2. Tickness . Dim llai pwysig yw trwch y ryg, gan ei fod yn teimlo'n gyfforddus. Fe'ch cynghorir i ddewis mat oddeutu 5-6 milimetr o drwch. Ni fydd yn colli'r oer o'r llawr, hyd yn oed gyda myfyrdod hir, a bydd hefyd yn gyfleus i chi orwedd ar ryg o'r fath neu, er enghraifft, feichiogi arno gyda'r penelinoedd.
  3. Deunydd . Wrth gwrs, matiau ioga ecolegol yw'r rhai mwyaf dymunol a wneir o ddeunyddiau naturiol. Gall fod, er enghraifft, rwber naturiol sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd, ffibr jiwt, cotwm, ffibr naturiol ac yn y blaen. Y mwyaf poblogaidd, wrth gwrs, yw mat rwber i ioga. Mae'n gyfforddus, yn gymharol ysgafn ac yn rhoi gafael da ar y corff, fel na fyddwch yn llithro neu'n llithro yn ystod yr hyfforddiant. Gyda llaw, wrth brynu, sicrhewch pa mor llithrig yw'r ryg! Mae hyn yn bwysig iawn, gan fod rhaid i'r mat ioga fod yn anghyfreithlon o reidrwydd, a hefyd yn amsugno chwys yn dda.
  4. Cyfleustra . Mae matiau ioga plygu yn llawer mwy cyfforddus i'w gwisgo, felly edrychwch ar ba mor gyfforddus yw'r ryg cyn ei brynu. Hefyd, rhowch sylw i'r ffaith y bydd y rwber polymerau ar y cyd â'r jiwt yn eithaf trwm, ac mae'r rwber yn llawer ysgafnach, felly mae'n llawer mwy cyfleus i gludo.