Mae manteision sudd lemwn wedi bod yn hysbys ers amser hir - ond yn amlach fe'i defnyddir i gryfhau imiwnedd yn ystod y cyfnod oer. Fodd bynnag, mae'n hysbys bod ffrwythau sitrws yn gallu torri'r metaboledd, gan hwyluso'r gyfran o golli pwysau yn fawr. Mae'r defnydd o sudd lemon mewn colli pwysau mor wych nad oes angen cyfyngiadau llym.
Ystyriwch yn fanwl sut i ddefnyddio sudd lemwn ar gyfer colli pwysau. Yn gyntaf oll, dylid ei fwyta mor aml â phosib: paratoi, bydd gennych salad gyda sudd lemwn, dŵr gyda sudd lemwn a hyd yn oed cig mewn marinâd lemwn.
O ran sut i wneud sudd lemwn, mae yna sawl ateb cywir: naill ai byddwch chi'n gwasgu hanner lemwn gyda'ch dwylo, neu defnyddiwch wasg ar gyfer ffrwythau sitrws, neu hyd yn oed rhowch slic o lemwn mewn dŵr a'i wasgu gyda fforc.
Felly, ystyriwch y fwydlen ar gyfer y dydd, lle mae'n bwysig peidio ag anghofio yfed sudd lemwn yn y bore:
- Cyn brecwast . Mae gwydraid o ddŵr gyda llwy o sudd lemwn (glanhau â sudd lemwn yn debyg i'r un broses ar finegr seidr afal).
- Brecwast Plât o uwd.
- Ail frecwast . Salad ffrwythau gyda gwisgo iogwrt.
- Cinio . Plât o unrhyw gawl gyda slice denau o lemwn.
- Byrbryd . Gwydraid o iogwrt neu ryazhenka, neu iogwrt.
- Cinio . Cig / pysgod / dofednod a garnis - salad llysiau gyda gwisgo sudd lemwn ac olew olewydd.
Gallwch fwyta ar system o'r fath cyhyd ag y dymunwch, mae'n bodloni rheolau maeth iach ac ni fydd yn niweidio - oni bai bod gennych alergedd i ffrwythau sitrws neu wrthdrawiadau eraill i'w defnyddio mewn bwyd.
Defnyddiwch sudd lemwn ar gyfer colli pwysau yn arbennig o gyfleus yn yr haf, pan fyddwch bob amser yn awyddus i yfed. I wneud hyn, dim ond gwasgu hanner lemwn i mewn i botel o ddŵr a'i gymryd gyda chi. Rydych chi'n hawdd cael gwared â syched a chyflymu'r metaboledd.