Mae pob merch eisiau bod yn brydferth, gan gynnwys ar ôl genedigaeth plentyn. Ond nid bob amser mae mam ifanc yn fodlon â sut y mae ei bol yn edrych ar ôl ei gyflwyno, ac, yn enwedig, ar ôl yr adran Cesaraidd. Pe bai plentyn yn cael ei eni gyda chymorth ymyriad llawfeddygol, yna mae'n amhosibl chwarae chwaraeon am o leiaf chwe mis a bod y cwestiwn o sut i gael gwared ar y stumog ar ôl adran cesaraidd yn ddifrifol iawn.
Sut i dynnu'r stumog ar ôl cesaraidd?
Mewn cyfnod pan na chaniateir gweithgaredd corfforol eto ar ôl cesaraidd, tylino'r abdomen a chywasgu cyferbyniol. Yn yr achos hwn rydym yn sôn am hunan-dylino. I ddechrau mae'n angenrheidiol gyda strôc a tapio hawdd, gan ychwanegu'n raddol ddim pwysau cryf a / neu tweaks. Yn yr achos hwn, mae angen monitro cyflwr y cymalau yn ofalus. Parhewch â'r tylino nes bydd y croen yn dod yn binc.
Gweithdrefn ddefnyddiol arall - ymyriadau cyferbyniol. Gwnewch hynny fel hyn: yn berthnasol yn syth i'r stumog yn oer cyntaf, yna tywelion poeth. Fodd bynnag, ar y dechrau, mae'n hollol angenrheidiol ymgynghori â gynaecolegydd a'i ganiatâd ar gyfer gweithdrefnau o'r fath. Ar ôl y crwydro, defnyddir hufen maethlon i'r croen. Yn gyffredinol, nid yw'r defnydd o hufenau a phrysgwydd yn wahardd arall yn golygu y gallwch chi ddod â'r ffurflen i chi. Yn gyffredinol, mae gweithdrefnau o'r fath yn cynyddu tôn y croen a'r cyhyrau, sy'n golygu bod y stumog yn mynd yn dynnach yn raddol.
Mae yna rai driciau mwy sydd, ar y naill law, ddim angen ymdrechion arbennig, ond ar y llaw arall gallant helpu i wneud y fflat wael. Y cyntaf yw breuddwyd ar y stumog. Yn y sefyllfa hon, mae cyhyrau'r abdomen yn gwella'n gyflymach, ac mae'r gwterws yn lleihau'n gyflymach. Mae ymarfer defnyddiol arall yn tynnu yn y bol. Gallwch wneud hyn bob tro, hyd yn oed ar daith gyda phlentyn. Dros amser, bydd y cyhyrau yn arfer bod yn y sefyllfa iawn, ac ni fydd yn rhaid iddynt ymdrechu'n fawr mwyach.
Ar ôl chwe mis, gallwch ddechrau hyfforddi'r wasg, gan wneud ymarferion syml gartref. Ar ôl peth amser ac ar ôl ymgynghori â meddyg, gallwch chi gofrestru am ganolfan ffitrwydd. Hyd yma, mae yna lawer o gyfarwyddiadau mewn ffitrwydd gyda thechnegau gwahanol, cyflymder, wedi'u hanelu at wahanol anghenion, a bydd pob menyw yn gallu dewis rhywbeth sy'n addas iddi hi. Fodd bynnag, mae'n bwysig iawn rhybuddio'r hyfforddwr am yr adran Cesaraidd wedi'i drosglwyddo fel y gall ddewis yn gywir set o ymarferion a dosbarthu'r llwyth.
Sut i gael gwared ar ffedog ar ôl adran cesaraidd?
Yn aml, gallwch ddod o hyd i sefyllfa pan fydd y stumog yn hongian ar ôl cesaraidd. Yn yr achos hwn, yr ydym yn fwyaf tebygol o siarad am y ffedog braster croen, sy'n fwy na meinwe braster croen sy'n hongian i lawr i ardal y groin. Yn ei olwg mae'n debyg i ffedog, a dyna pam y cafodd ei enw.
Gall ymladd y ffenomen hon fod yn hysbys dulliau:
- diet;
- chwaraeon;
- tylino.
Pan na fydd unrhyw ddulliau'n helpu, a chael gwared ar yr abdomen ar ôl ar ôl cesaraidd, rydw i wir eisiau gwneud plastig. Gelwir y dull radical hwn yn abdominoplasty. Ond cyn penderfynu cymryd cam o'r fath, dylai menyw bwyso a mesur y manteision a'r anfanteision, a chymryd i ystyriaeth fod abdominoplasty yn weithred gymhleth a hir sy'n cael ei gynnal o dan anesthesia cyffredinol. Yn ogystal, ar ôl y llawdriniaeth, mae craith hir a marcio'n dal ar yr abdomen.
Gan ddewis ffordd i gael gwared ar yr abdomen, dylai menyw ddeall nad yw'r adferiad, fel rheol, yn arafach nag ar ôl yr enedigaeth naturiol, ond peidiwch ag anobeithio, i ddileu'r stumog ar ôl i adran cesaraidd fod yn hawdd. Bydd amynedd a gwaith caled yn eich helpu i ddychwelyd yn siâp!