Sut i roi'r gorau i fod yn ddiog?

Gelwir y dryswch yn uchel fel peiriant y cynnydd, ond yn bennaf mae pobl wedi cael eu hargyhoeddi yn hir gan eu profiad, yn y rhan fwyaf o achosion, sy'n arafu'r cynnydd hwnnw yn sylweddol. Y peth cryfaf o ddiddiwedd yw datblygiad personol mewn gwahanol feysydd. Felly, pan fydd rhywun yn ddiog, mae'n achosi nid yn unig condemniad gan eraill, ond hefyd llawer o hunan-gyhuddiadau, a all ohirio dechrau gweithredoedd gweithredol hyd yn oed yn fwy. Ond mae'n llawer mwy rhesymol i geisio deall y rhesymau, gofynnwch i chi'ch hun "pam ydw i'n ddiog," ac eisoes, ar y sail hon, datrys y broblem.

Pam mae pobl yn ddiog?

Mae'r syniad pan fydd rhywun yn ddiog - nid yw'n gwneud dim, yn ddrwg. Mae person fel arfer yn brysur gyda rhywbeth, ond nid gan yr hyn y dylai. Er enghraifft, yn hytrach na llunio adroddiad blynyddol, syrffio'r Rhyngrwyd, gwylio teledu, neu wneud pethau rheolaidd, ond yn bwysicaf oll mae'n gohirio. Pam mae hyn yn digwydd? Gall rhesymau amcan fod yn nifer:

Sut i ddysgu peidio â bod yn ddiog?

Ydych chi'n dychmygu'r rheswm dros eich gormod? Yna gallwch chi ddechrau ymladd.

  1. Os nad oes gennych ddigon o gryfder - dyrannwch ddigon o amser i orffwys, ac mewn unrhyw achos, peidiwch â'i ddryslyd â pharodrwydd, mae'n hanfodol ar gyfer gweithgaredd effeithiol. Gan geisio cyflawni nifer o dasgau mewn cyfnod byr, byddwch yn creu amodau mor eithafol i'r corff na fydd amser gennych chi i wneud unrhyw beth, ond dim ond gwastraffu eich egni.
  2. Os yw'r ynni'n ddigon, ond mae diffyg amser trychinebus ar gyfer pethau gwirioneddol bwysig, yna mae'n werth strwythuro'ch diwrnod yn ofalus. Gall problemau fod yn llawer, ond maent, mewn unrhyw achos, yn wahanol yn y graddau o bwysigrwydd a brys ac o'r dangosyddion hyn y dylai un fynd ymlaen. Gwnewch drefn ddyddiol a threfnwch y camau gweithredu ar y noson. Bydd hyn yn eich galluogi i ganolbwyntio'ch hun yn well mewn amser a bydd yn eich paratoi ar gyfer busnes pwysig ymlaen llaw.
  3. Mae hefyd yn digwydd ein bod yn gohirio tasg bwysig yn gyson, ac ni allwn ni gyflawni ei gyflawniad yn llwyr. Meddyliwch, efallai, nad ydych chi wir yn gweld y pwynt yn ei weithredu. A beth fydd yn digwydd os na wneir o gwbl? Ni allwch chi? Yna dychmygwch pa mor rhyddhad y byddwch chi'n teimlo pan fyddwch chi'n ei gyflawni o'r diwedd, neu addewid eich hun i'w annog gyda rhywbeth dymunol.
  4. Weithiau, nid ydym yn awyddus i fynd i'r afael â thasg anodd yn unig oherwydd nad ydym yn gwybod pa ochr i'w defnyddio - mae'n ymddangos ei fod mor drwm a llawn. Yn yr achos hwn, dylid ei rannu'n gywir yn is-sgyrsiau, ysgrifennu cynllun ar y daflen a mynd ymlaen i'r cam wrth gam gweithredu.
  5. Os nad oes unrhyw un o hyn yn helpu, yna caniatewch eich hun i fod yn ddiog, ac, mae'n ddiog, ac nid ymgymryd â materion allwedd. Gadewch i ffwrdd o'r cyfrifiadur, peidiwch â throi'r teledu, peidiwch â chipio llyfr neu ffôn, dim ond eistedd neu sefyll yng nghanol yr ystafell. Fe'ch cynghorir ar hyn o bryd i fanylu ar y camau y mae angen i chi eu gwneud yn fanwl, ac ni fyddwch chi'n sylwi ar sut y byddwch chi'n deall eich bod yn ddigon i fod yn ddiog a bydd yn barod i'w cyflawni.

Sut i ddelio â diogwch gwrywaidd?

Fe wnaethom nodi sut i roi'r gorau i fod yn ddiog eich hun, nawr, byddwn yn edrych ar sut mae merched yn ymladd yn hyfedrus, er enghraifft, i gynnwys gŵr wrth gyflawni dyletswyddau cartref.

I ddechrau, peidio â meddwl am y ffaith bod dyn yn ddiog ac nid yw'n ceisio gwneud unrhyw beth at y pwrpas. Peidiwch â'i gredu, ond mae'n debyg nad yw'n gweld y broblem yn wirioneddol ac felly nid yw'n ceisio ei ddatrys. Peidiwch â disgwyl iddo ddarllen eich meddyliau a dyfalu awgrymiadau cymhleth, gofynnwch yn uniongyrchol a sicrhewch ei ganmol ar ôl iddo ymdopi â'r dasg.

Hefyd, gall dyn osgoi gwneud tasgau cartref oherwydd nad yw'n gwybod sut i gyflawni'ch cais, felly efallai y bydd angen cynnal nifer o wersi ar olchi prydau yn ofalus a didoli pethau i'w golchi.

Y prif beth - mewn unrhyw achos, nid ydynt yn gweld y priod, ond yn dangos mwy o sylw ac amynedd. Eglurwch yn gryno iddo pam na ddylech fod yn ddiog, eich bod chi hefyd wedi blino yn y gwaith ac nad oes gennych amser i wneud popeth, a gobeithio cael cefnogaeth ohono, felly bydd eich ymdrechion yn sicr yn cael eu gwobrwyo.