Sut i wneud dyn i roi'r gorau i ysmygu?

Yn aml iawn, mae merched nonsmoking ifanc yn wynebu'r cwestiwn o sut i gael y dyn i roi'r gorau i ysmygu. Ac nid y broblem yn unig yw bod arfer niweidiol yn effeithio ar iechyd pawb sydd o'ch cwmpas. Mae merched mwy byth yn deall yn iawn nad yw'r risg gyda dyn o'r fath yn bodoli o gwbl. Ac felly mae'n annhebygol y bydd y cwestiwn o gael gwared ar ddibyniaeth nicotin yn colli ei pherthnasedd.

Rwy'n credu y bydd llawer yn cytuno â'r syniad mai sigaréts yw un o'r gaethiadau mwyaf annymunol heddiw. Yn aml mae'r arfer hwn yn eistedd yn ddwfn yn yr isymwybod ac nid yw mor hawdd newid agwedd person ato. Ac eto dyma'r prif beth. Rhoi'r gorau i ysmygu tybaco yn anghyfreithlon a goddefgar, datblygu gwrthdaro dyn i hyn - dyma'r prif syniad o sut i ddileu dyn i ysmygu.

Fodd bynnag, mae yna opsiynau sut i helpu dyn i roi'r gorau i ysmygu, helpu ei gorff i oresgyn y ddibyniaeth hon. Gadewch i ni ystyried y dulliau sylfaenol, profedig:

  1. Sigarét electronig. Poblogaidd iawn heddiw. Mae barn am ei bod yn amrywio, ond yn y mwyafrif, clywais rai da yn unig. Fe wnaeth llawer ohonynt helpu i leihau'r dos o nicotin a ddefnyddir, ac yna'n ei adael yn llwyr. Y prif beth ynddo - o'r arfer o beidio â thaflu "tarw" o'r balconi.
  2. Llyfr Alan Carr "Ffordd hawdd i roi'r gorau i ysmygu". Unwaith eto, mae profion hir a phrofiadol yn profi. Dywedodd llawer o'm ffrindiau wrthyf bethau gwirioneddol anhygoel: darllen llyfr - byddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu. Rhesymau i beidio â chredu'r gair sydd gennyf, felly ceisiwch! Y prif beth yn yr offeryn hwn yw cael amynedd a meistroli'r llyfr.
  3. Cymhlethdod. Bydd y dull hwn yn effeithiol os yw eich dyn ei hun yn wir eisiau rhoi'r gorau i ysmygu. Lledaenwch y sefyllfa gyda'i gilydd ar y silffoedd, awgrymwch amserlennu a lleihau nifer y sigaréts ysmygu un yr wythnos. Yn y dull hwn, y prif beth yw peidio â'i ail-wneud, os na all roi'r gorau i ysmygu ar unwaith. Mae wedi bod yn hysbys ers tro fod ymosodol yn cynhyrchu ymosodol ac adwaith amddiffynnol. A chyda'ch gormod o gyfranogiad yn hyn o beth, gall ddechrau o "chi amgryptio."
  4. Chwaraeon. Mae'n dda i bobl sy'n rhoi'r gorau i ysmygu ac yn gyffredinol i bobl. Yn wyddonol profwyd bod y corff, yn amodol ar straen corfforol rheolaidd, yn raddol yn dechrau swnio'r larwm a rhoi'r gorau i sigaréts. Yn gyntaf, bydd yn ysmygu gan anadliad, yna - yn hytrach â syndod, heb ddeall pam ei fod yn ei wneud, ac yna'n gwrthod yn llwyr. Mae chwaraeon yn rhoi llawer i rywun, ac yn ysmygu wedi'i ddiarddel o fywyd yn ddiwerth. Fel hyn, fel dyn yn rhoi'r gorau i ysmygu, efallai y gorau a'r mwyaf defnyddiol.

Ond y prif gwestiwn y dylai fenyw feddwl amdano yw a yw ei chariad yn wir eisiau rhoi'r gorau i ysmygu. Os oes, yna oddi wrth eich ochr y ffordd orau yw cefnogaeth feddal a dim argraffiadau ac ailbriodion. Mae gennych amynedd, yn deall ei bod yn anoddach iddo nag i chi. Cefnogwch hi.

Os yw'r cwestiwn yn codi "sut i wneud dyn i roi'r gorau i ysmygu", mae'n werth meddwl: a oes angen? Efallai nad dyna'r un iawn yn unig? Efallai, rhywle mae yna fenyw a fydd yn ei dderbyn fel y cyfryw, am ei bod hi'n ddibwys. Meddyliwch amdano.