Priodweddau defnyddiol madarch
Mae gan y cynnyrch hwn nifer o rinweddau gwerthfawr. Mae'n werth chweil deall beth yw'r madarch ar gyfer:
- maent yn isel mewn calorïau;
- cyfoethog mewn fitaminau, potasiwm, ffosfforws, ïodin;
- darparu teimlad o fwydydd am gyfnod hir;
- yn cynnwys gwrthocsidyddion pwerus;
- cael effaith immunomodulatory;
- yn cael eu nodweddu gan gynnwys protein uchel, yn ddisodlydd cig rhagorol.
Niwed i ffyngau yn ystod llaethiad
Mae hefyd yn werth ystyried priodweddau negyddol y cynnyrch. Er gwaethaf y nodweddion defnyddiol a restrir, nid yw arbenigwyr yn cynghori mamau nyrsio i ddefnyddio madarch cyn i'r babi fod o leiaf 6-7 mis oed. Mae hyn oherwydd nifer o naws y mae angen i chi wybod amdanynt.
Mae madarch yn cael eu hystyried yn fwyd difrifol, maent yn cael eu treulio am gyfnod hir oherwydd y cynnwys uchel o chitin. Maent yn casglu radioniwclidau, tocsinau. Gall coginio hir helpu i ymdopi â'r olaf, ond ar yr un pryd caiff rhan sylweddol o sylweddau defnyddiol ei ddinistrio. Yn ogystal, nid yw'r dull hwn yn arbed radioniwclidau. Gall yr holl sylweddau niweidiol hyn fynd i gorff y babi gyda llaeth ac arwain at wenwyno. Mae arbenigwyr yn rhybuddio bod y rheini sydd â chlefydau, arennau a madarchau gastroberfeddol yn cael eu gwahardd.
Cynghorau a Thriciau
Ar ôl i'r babi fod rhwng 6-7 mis oed, gall mam ifanc geisio amrywio ei deiet. Er mwyn peidio â niweidio babi, mae angen cofio rhai rhagofalon.
Mae llawer o bobl yn gofalu a yw'n bosibl madarch wedi'i ffrio a halltu yn ystod bwydo ar y fron. Mae'n well rhoi'r gorau iddi ffurfiau o'r fath o goginio. Yn ystod y ffrio, mae rhan o'r carbohydradau yn cael ei droi'n carcinogenau, mae'r ddysgl yn braster. Ac mewn hallt wedi'i halltu, yn ogystal â madarch tun wedi'i biclo, nifer fawr o sbeisys. Os yw'n gynnyrch siop, mae yna ychwanegion cemegol y dylid eu hosgoi gan nyrsio. Y ffordd orau o brosesu yw coginio, caniateir ataliad.
Mae mwy o fenywod yn poeni a all madarch coedwigoedd gwyn a choed eraill gael eu bwydo ar y fron. Mae'n well gan famau ifanc madarch neu madarch wystrys, gan eu bod yn cael eu tyfu mewn amodau sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd. Mae'r goedwig yn cronni tocsinau, felly mae'n werth peidio â'u defnyddio. Os yw mam yn dal i fagu madarch a gasglwyd mewn cyflyrau "gwyllt", gwyn, boletws, chanterelles, a madarch dylai roi blaenoriaeth .
Mae'n ddefnyddiol gwrando ar yr argymhellion canlynol:
gall mam ifanc fwyta hyd at 200 g o fadarch y dydd neu 40 g o gynnyrch sych, ond dylech ddechrau eu cyflwyno'n raddol i'r fwydlen; ni ddylai un ganiatáu prynu'r dwylo, yn y marchnadoedd digymell, gan ei bod yn amhosibl olrhain tarddiad y cynnyrch, ac felly ni all un fod yn sicr o'u diogelwch; os yw menyw yn hoffi cynnal y casgliad ei hun, mae'n werth dewis ardaloedd yn lân ecolegol, i ffwrdd o barthau diwydiannol; Cyn coginio'r madarch rhaid ei falu i gynyddu eu digestibildeb.Yn dilyn yr argymhellion uchod, gall mam ifanc arallgyfeirio ei deiet heb niwed i'r babi.