Dylai maeth gwraig sy'n bwydo ar y fron blentyn fod yn llawn, cytbwys a maethlon. Yn llawn, mae'n rhaid iddo gynnwys proteinau, brasterau, carbohydradau, sy'n ddigonol ar gyfer metaboledd a swyddogaethau hanfodol y corff. Mae pob merch yn rheoleiddio ei diet ei hun, sy'n dymuno lleihau neu ennill pwysau ar ôl genedigaeth y babi. Yn y diet mae lle pwysig yn cael ei roi i gnau. Croesewir cnau cnau, cnau cyll, almonau, cedrwydd, cashews a chnau eraill yn y fwydlen o'r fam nyrsio.
Cnau daear gyda llaeth
Mae meddygon yn credu y dylid bwyta cnau daear gyda bwydo ar y fron, gan fod hyn yn ffynhonnell dda o broteinau. Mae cnau daear yn gyfartal â theulu o goesgyrn, ac ystyrir mai hwn yw ei rinweddau, gan fod cnau yn ffynhonnell o brotein. Mae alergedd i gnau, ond mae'n werth cofio nad oes fel arfer unrhyw alergedd i gnau daear ffrio.
Er mwyn gwirio a oes angen gwneud "cnau aeddfed" y pysgnau llaethog. Yn y bore, bwyta sawl darnau (4-5) a gweld adwaith y plentyn tan y noson nesaf, os nad oes cochion, poen yn y cysgu gwyn, aflonyddwch, chwydd - gallwch fynd yn ddiogel yn y fwydlen mamau nyrsio yn raddol. Mamau nyrsio pysgnau yn sicr y gallwch wedyn pan fydd ei blentyn eisoes yn bwyta ei hun.
P'un a yw'n bosibl pysgnau mewn lactemia?
Gall mam nyrsio gnau daear pe bai'n bwyta cnau yn ystod beichiogrwydd. Peidiwch â gwadu eich hun, ac nid yw'r babi yn brifo, oherwydd bod ei gorff eisoes wedi ei addasu i dreulio cnau: yn gyntaf drwy'r llinyn ymbarel, ac yna drwy'r llaeth.
Mewn unrhyw achos, cyn cyflwyno cynnyrch newydd i ddeiet mam nyrsio, dylech ymgynghori â phaediatregydd. Mae hyn hefyd yn berthnasol i'r cwestiwn a yw cnau daear ar gael ar gyfer llaethiad. Wedi'r cyfan, ni ddylai popeth y mae'r fam yn ei fwyta, niweidio'r plentyn, ond dim ond i hyrwyddo datblygiad a thwf. Felly, dim ond ar ôl ymgynghori, mae angen i chi samplu cnau daear ac os yw popeth yn dda, gallwch gynyddu nifer y cnau o fewn terfynau rhesymol.