A yw'n werth chwalu eich hun gyda gweithdrefnau bath yn ystod beichiogrwydd?
Os ydych chi'n trin yr ymweliadau â therma heb ffanatigiaeth, mae'r rhan fwyaf o feddygon, o dan rai amodau, yn ystyried hyn yn eithaf derbyniol. Byddwch yn stopio amheuaeth ar unwaith a allwch chi olchi mewn bath yn ystod beichiogrwydd, pan fyddwch chi'n dysgu am fanteision canlynol y weithdrefn hon:
- Mae'r bath yn gwella gwaith y system resbiradol a cardiofasgwlaidd yn sylweddol, sy'n cael ei orlwytho'n ddifrifol yn ystod y geni. Felly, bydd ymweliad cyfnodol â'r sefydliad hwn yn helpu i hyfforddi'r cyhyrau priodol.
- Yn aml iawn, mae mamau yn y dyfodol yn dioddef o wythiennau amrywiol, chwydd, cur pen neu tocsicosis. Os ydych chi o leiaf yn rhoi amser i weithdrefnau thermol, bydd yr holl symptomau hyn yn diflannu heb orymdaith bron.
- Rheswm arall pam y gall merched beichiog fynd i'r bath yw atal clefyd anadlol acíwt a ffliw. Mae hyn yn arbennig o wir yn ystod yr hydref-gwanwyn, pan nad yw'n anodd cael heintio â'r firws. A hyd yn oed os byddwch chi'n mynd yn sâl, peidiwch â rhoi'r gorau i fynd i'r bath: byddwch chi'n gwella'n gyflymach. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr nad yw'r tymheredd yn yr ystafell stêm yn fwy na 69-70 gradd, fel arall rydych chi'n rhedeg y perygl o niweidio eich hun a'ch babi.
- Mae'r bath yn cryfhau imiwnedd yn berffaith, felly bydd y system imiwnedd o friwsion ar ôl genedigaeth yn cael ei baratoi'n well ar gyfer cyfarfod gyda'r byd cyfagos.
- Pan fydd meddygon yn meddwl a all menywod beichiog gael eu golchi mewn bath, maent yn aml yn argymell y weithdrefn hon i ysgogi llaethiad. Wedi'r cyfan, mae bwydo ar y fron yn bwysig iawn i'r babi.
- Hefyd, os byddwch chi'n ymweld â sauna neu sauna yn rheolaidd, mae'n debygol y bydd y cyflenwad yn gyflymach ac yn haws, gan fod elastigedd y cyhyrau a'r meinweoedd cysylltiol yn cynyddu yn yr achos hwn.
Rheolau ar gyfer ymweld â bath yn ystod beichiogrwydd
Os cyn ail-lenwi yn eich teulu, ni chewch hyd yn oed byth mewn therma, nawr ni ddylech ddechrau ei wneud. Bydd gostyngiad tymheredd o'r fath yn dod yn straen cryf i'r corff, sydd eisoes wedi'i wanhau yn ystod y cyfnod hwn. Wel, ni ddylai cariadon gwirioneddol y bath wrthod y pleser hwn eu hunain, wrth arsylwi ar reolau penodol:
- Argymhellir y gweithdrefnau thermol i ddechrau yn unig ar ôl ymgynghori gorfodol â'r meddyg sy'n mynychu er mwyn gwahardd annisgwyl annymunol.
- Nid yw ymweld â sawna neu sawna orau ddim mwy nag unwaith yr wythnos. Yn yr achos hwn, gwnewch yn siŵr eich bod yn dod â'i gilydd yn achos gwendid neu sydyn sydyn.
- Peidiwch ag aros yn yr ystafell stêm am fwy na 15-20 munud.
- Yfed cymaint o hylif â phosibl yn ystod y weithdrefn, yn ddelfrydol, detholiad o gynwellt gwyllt neu ffrwythau aeron.
- Pan fyddwch yn gadael yr ystafell ymolchi, yn oeri'r corff yn syth, ond cofiwch na ddylai'r dŵr fod yn rhewllyd, ond mae gennych dymheredd ystafell.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio het bath i atal gorgyffwrdd, a all arwain at gyflwr gwaethygu.
- Peidiwch ag anghofio bod y bath yn ystod cyfnodau cynnar beichiogrwydd, pan fo system y ffetws yn unig yn cael ei ffurfio, yn hynod annymunol.
Yn nhrydydd trimester beichiogrwydd, ni chaniateir aros mewn ystafell â thymheredd uchel, gan fod hyn yn cynyddu elastigedd y cyhyrau cyfatebol a gall hyn ysgogi genedigaeth gynamserol.
Gwrthdriniaeth
Mewn rhai achosion, mae ymweliad â'r ystafell stêm yn beryglus i iechyd y fam yn y dyfodol. O ystyried pam na all menywod beichiog fynd i'r baddon, byddwn yn tynnu sylw at y rhesymau pwysicaf: pwysedd gwaed uchel, pwysedd gwaed uchel y groth, toxicosis difrifol, y bygythiad o abortio a thorri beichiogrwydd yn yr anamnesis.