Yn ôl gwybodaeth Vedic, mae gan faeth ddylanwad mawr iawn ar weithrediad y corff, ei weithgaredd, ei allu meddyliol ac ysbrydol. Yn ogystal â dewis y bwydydd cywir, mae llawer o sylw yn cael ei roi i faethiad y Vedas wrth yr amser bwyta.
Cyfundrefn Dydd a Maeth ar gyfer y Vedas
- Yr amser gorau ar gyfer brecwast bach yw'r cyfnod o 6 i 8 am, ers ar ôl yr amser hwn, dylai'r bwyd ddechrau dechrau ei dreulio - dyma'r brig o weithgarwch tanllyd. Yn ystod brecwast, caniateir melysio'r bwyd.
- Gallwch fwyta cinio cyn gynted â bod newyn, o 10 am a hyd at 14. Yr amser gorau ar gyfer cinio yw 12 awr. Gall cinio fod yn eithaf dwys, oherwydd bod y corff ar hyn o bryd yn cael ei dreulio.
- Dylai cinio fod yn fach ac nid hwyrach na 18 awr. Mae cinio trwm yn arwain at y ffaith nad oes gan fwyd amser i dreulio ac yn dechrau cynhyrchu tocsinau sy'n mynd i'r corff yn y bore. Ni ddylai cinio gynnwys grawnfwydydd, cynhyrchion llaeth a ffrwythau. Y defnydd o fwyd gormodol ac amhriodol yn ystod y cinio yw prif achos salwch, gweithgaredd isel a hwyliau drwg. Yn ogystal, dyma'r bwyd yn ystod y cinio sy'n cael ei storio ar ffurf brasterau yn ardaloedd problemau'r corff.
- Cyn mynd i'r gwely, mae'r Vedas yn argymell yfed llaeth wedi'i falu ychydig, sy'n dwyn heddwch ac yn gwella'r meddwl.
- Mae maethiad priodol yn ôl Vedas yn cynnwys trefnu'r broses o dderbyn bwyd. Dylid llenwi'r amser o fwyta gydag emosiynau dymunol. Peidiwch â gwylio teledu na darllen llyfr ar hyn o bryd. Gallwch chi gynnwys cerddoriaeth braf. Ni argymhellir bwyta mewn hwyliau drwg. Yn gyntaf, mae angen i chi dawelu, cael gwared ar emosiynau annymunol, ac yna eistedd i lawr yn y bwrdd.
Mae bwyd vedic yn ffordd i ferched reoli eu pwysau, gwella eu siâp corfforol a'u hwyliau.