Bwydo ar y Vedas

Yn ôl gwybodaeth Vedic, mae gan faeth ddylanwad mawr iawn ar weithrediad y corff, ei weithgaredd, ei allu meddyliol ac ysbrydol. Yn ogystal â dewis y bwydydd cywir, mae llawer o sylw yn cael ei roi i faethiad y Vedas wrth yr amser bwyta.

Cyfundrefn Dydd a Maeth ar gyfer y Vedas

  1. Yr amser gorau ar gyfer brecwast bach yw'r cyfnod o 6 i 8 am, ers ar ôl yr amser hwn, dylai'r bwyd ddechrau dechrau ei dreulio - dyma'r brig o weithgarwch tanllyd. Yn ystod brecwast, caniateir melysio'r bwyd.
  2. Gallwch fwyta cinio cyn gynted â bod newyn, o 10 am a hyd at 14. Yr amser gorau ar gyfer cinio yw 12 awr. Gall cinio fod yn eithaf dwys, oherwydd bod y corff ar hyn o bryd yn cael ei dreulio.
  3. Dylai cinio fod yn fach ac nid hwyrach na 18 awr. Mae cinio trwm yn arwain at y ffaith nad oes gan fwyd amser i dreulio ac yn dechrau cynhyrchu tocsinau sy'n mynd i'r corff yn y bore. Ni ddylai cinio gynnwys grawnfwydydd, cynhyrchion llaeth a ffrwythau. Y defnydd o fwyd gormodol ac amhriodol yn ystod y cinio yw prif achos salwch, gweithgaredd isel a hwyliau drwg. Yn ogystal, dyma'r bwyd yn ystod y cinio sy'n cael ei storio ar ffurf brasterau yn ardaloedd problemau'r corff.
  4. Cyn mynd i'r gwely, mae'r Vedas yn argymell yfed llaeth wedi'i falu ychydig, sy'n dwyn heddwch ac yn gwella'r meddwl.
  5. Mae maethiad priodol yn ôl Vedas yn cynnwys trefnu'r broses o dderbyn bwyd. Dylid llenwi'r amser o fwyta gydag emosiynau dymunol. Peidiwch â gwylio teledu na darllen llyfr ar hyn o bryd. Gallwch chi gynnwys cerddoriaeth braf. Ni argymhellir bwyta mewn hwyliau drwg. Yn gyntaf, mae angen i chi dawelu, cael gwared ar emosiynau annymunol, ac yna eistedd i lawr yn y bwrdd.

Mae bwyd vedic yn ffordd i ferched reoli eu pwysau, gwella eu siâp corfforol a'u hwyliau.