Mae'r rhan fwyaf o faethegwyr yn cytuno ar y farn bod Pabing bres yn gynnyrch unigryw y dylid ei gynnwys yn y diet i bawb. Mae'n cyfuno holl fanteision salad dail a'r defnydd o bresych, mae'n hawdd ei storio, mae ganddo flas dymunol ac fe'i cyfunir â màs o gynhyrchion. O'r erthygl hon, cewch wybod pa mor ddefnyddiol yw'r bresych Peking a pham y mae maethegwyr mor werthfawrogi hynny.
Fitaminau mewn bresych Tsieineaidd
Ar 95% o'r bresych Peking mae dŵr, oherwydd y mae ei flas golau, bron yn niwtral yn cael ei gyflawni. Yn y ffurf hon, mae'r corff yn hawdd ei amsugno â'r fitaminau sy'n ei wneud, ac felly, gyda phob defnydd, rydych chi'n cyfoethogi'r corff gyda grŵp B, yn ogystal â fitaminau A, E, C a PP.
Yn ogystal â hynny, mewn bresych o'r fath mae llawer o sylweddau mwynau - haearn, calsiwm, potasiwm, sodiwm, manganîs, fflworin, ffosfforws a rhai eraill. Mae cyfansoddiad cyfoethog yn gwneud bresych Peking yn unigryw, oherwydd bod digonedd o gydrannau defnyddiol yn caniatáu i chi adfer meinwe, cadw ieuenctid, harddwch ac iechyd. Ac nid yw hyn yn holl nodweddion defnyddiol bresych Peking!
Manteision Bresych Peking
Mae bresych Peking yn cael effaith anhygoel ddefnyddiol ar y corff dynol, ac mae'r effaith yn hyblyg iawn:
- cryfhau imiwnedd;
- cryfhau'r system gardiofasgwlaidd;
- eithrio tocsinau a thocsinau;
- gwella'r stumog a'r coluddion;
- cael gwared â rhwymedd;
- cryfhau'r system nerfol;
- gwella cyflwr y croen (yn enwedig gydag acne);
- rhyddhad o glefydau ar y cyd;
- Help yn y frwydr yn erbyn iselder a straen.
Gall bwyta bresych bwyta popeth, heblaw am y rheini sy'n dioddef o glefydau'r system dreulio ar adeg y gwaethygu. Yn ystod y parchu, mae bwyta'r llysiau hwn yn hollol ddiogel.
Bara bresych ar gyfer colli pwysau
Mae maethegwyr yn rheolaidd yn cynnwys bresych Peking yn y diet eu cwsmeriaid, oherwydd dim ond 15 o galorïau sydd ar gael am 100 g o'r cynnyrch! Hyd yn oed ar ôl bwyta cilogram, dim ond 150 kcal sydd gennych, ac mae hyn tua'r un peth â chwpan o goffi gyda llaeth a siwgr. Ond byddwch yn derbyn mwy o fuddion a mwy o fwyd Peking.
Mae yna ddeiet syml iawn ar bresych Peking: ei roi yn ei le gydag unrhyw brydau ochr a salad y byddwch chi'n ei fwyta fel arfer, ac ar gyfer cinio bwyta cawl ysgafn. Mewn dim ond wythnos o ddeiet o'r fath, byddwch chi'n colli 1-2 kg yn ddi-waith, ac yn bwysicaf oll, gallwch chi fwyta cyn belled nes bod y pwysau'n dychwelyd i normal. Peidiwch ag anghofio i arallgyfeirio'r sawsiau rydych chi'n eu defnyddio i ailbwyso bresych - felly ni fydd yn eich poeni am amser hir.