Mae sudd ciwcymbr yn werth mwy o sylw na'r hyn a ddarperir. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ystyried sudd o giwcymbrau fel dŵr cyffredin, ond mae ganddi fuddiant amlwg. Y prif beth yw gwybod pa achosion y gellir eu defnyddio.
Buddion a niwed sudd ciwcymbr newydd
Prif gydran sudd ciwcymbr ffres yw dŵr strwythuredig, lle mae nifer fawr o gydrannau mwynau a sylweddau gweithredol eraill yn cael eu diddymu. Mae'r sylweddau hyn, wrth gwrs, â chrynodiad isel, ond maent yn llawer: fitaminau (A, B, E, C, PP, H), potasiwm, magnesiwm, sodiwm, ffosfforws, haearn, ïodin, asidau organig, olewau hanfodol ac eraill. Wedi meddwi sudd ciwcymbr, mae rhywun yn cyfoethogi ei waed yn syth gyda'r holl sylweddau hyn.
Sudd ciwcymbr defnyddiol ar gyfer pwysedd gwaed uchel, clefydau'r system gardiofasgwlaidd, yr arennau. O edemas yn ystod beichiogrwydd, ystyrir sudd ciwcymbr yn un o'r dulliau gorau, oherwydd. nid yw ef, yn wahanol i ddiwreiddiaid eraill, yn ysgogi potasiwm. Cymerwch y datrysiad naturiol hwn ac fel atal y diffyg ïodin. Gyda chlefyd melyn a chlefydau eraill yr afu, mae sudd ciwcymbr yn glanhau'n dda yr organau a'r gwaed sâl.
Gyda rhwymedd cronig, gall sudd ciwcymbr weithredu fel llaethog meddal, nid yn gaethiwus. Ac â gwenith a gout, mae'n cyfrannu at gael gwared ar halwynau cronedig o asid wrig. Mae'n helpu sudd ciwcymbr a phan peswch - mewn cyfuniad â mêl, mae'n helpu i ddod â sputum. Eiddo defnyddiol arall o sudd ciwcymbr yw'r gallu i wella amsugno protein o fwyd.
Gall sudd ciwcymbr niwed ddod â gormod o ddefnydd. Gyda urolithig a cholelithiasis, yn ogystal â gwaethygu clefydau gastroberfeddol (yn enwedig gyda mwy o asidedd), dylid cytuno â'r feddyginiaeth hon gyda'r meddyg.
Mae manteision a niwed sudd ciwcymbr yn glir, mae'n dal i gael gwybod sut i goginio a'i gymryd. I baratoi'r sudd, dylai ddewis ffrwythau elastig ffres. Gellir torri rhan chwerw o lysiau, ond gyda chlefydau'r afu, mae cydrannau chwerw yr "ass" yn dod â budd ychwanegol. Gellir pasio ciwcymbrau wedi'u plicio trwy gyfrwng juicer neu grag a gwasgfa.
O ran y sudd ciwcymbr yn cael ei dderbyn, cynghorir meddygon yn gryf i yfed dim ond wedi'i wasgu'n ffres, oherwydd mae'r ddiod hon yn difetha'n gyflym iawn. Ac mae elfennau defnyddiol y sudd sefyll yn anweddu'n gyflym. Y dos therapiwtig arferol yw 100 ml. Yn gyffredinol, gallwch chi yfed hyd at 1 litr o sudd ciwcymbr yn ystod y dydd.
Manteision sudd o giwcymbr ac seleri
Mae sudd ciwcymbr yn gynnyrch calorïau isel (llai na 15 kcal fesul 100 g), sy'n glanhau'r coluddyn yn berffaith. Diolch i'r rhinweddau hyn, mae galw amdanynt ymhlith y rhai sydd am golli pwysau. Cymerwch sudd ciwcymbr at y diben hwn yn y bore ar stumog gwag - 100 ml.
Ond bydd llawer mwy gwerthfawr ar gyfer sudd ciwcymbr colli pwysau os byddwch chi'n ychwanegu sudd apri iddo. Mae gan sudd y planhigyn defnyddiol hwn gyfansoddiad cyfoethog hefyd, ond yn ogystal, mae gwasgu seleri yn helpu i leihau colesterol, yn gwella tôn, yn gwella prosesau metabolig, treulio a lles cyffredinol.
Mae blas sudd seleri yn ei ffurf pur, fel ei coesau, yn benodol iawn, "i'r cariad." I'w gymryd am gyfnod hir oherwydd y bach hwn y mae'n troi allan ohoni. Mae ychwanegu sudd ciwcymbr yn "cywiro" blas seleri ac yn gwneud therapi colli pwysau yn fwy dymunol.
I wneud diod defnyddiol ar gyfer colli pwysau, mae angen i chi gymysgu 3-4 sudd ciwcymbr a 1-2 stalc o seleri (gallwch fynd â'r gwreiddiau). Gellir yfed yfed hwn yn y ffurf hon neu ei gyfoethogi â sudd un lemwn a rhywfaint o fêl. Am y "dileu" terfynol o blas seleri, gallwch chi ychwanegu mint neu balm i'r ddiod.
Maent yn yfed lemonêd defnyddiol ar gyfer colli pwysau o giwcymbr ac seleri yn y bore ar stumog wag (1 gwydr), a hefyd yn ystod y dydd.