Ddim yn bell yn ôl, ystyriwyd mai corn yn ein gwlad oedd yr ail fara, mae'r dyddiau hynny wedi pasio, ac mae cariad am y cob aur wedi aros. Hyd yn hyn, o ŷd yn cynhyrchu amrywiaeth o gynhyrchion: blawd, menyn, bran, grawnfwydydd, grawn tun. Gyda llaw, mae hefyd yn cael ei ystyried yn blanhigyn meddyginiaethol. Wrth gwrs, nid yw cymaint o'r fath yn cael cymaint o indiawn, ac mae ei nodweddion defnyddiol mor amrywiol.
Grawn corn - blaendal o sylweddau angenrheidiol
- Mae cnewyllyn corn yn cynnwys llawer o ffibr , sy'n helpu i wella treuliad, gan fod sbwng yn amsugno sylweddau gwenwynig ac yn eu tynnu o'r llwybr gastroberfeddol. Yn arbennig o ddefnyddiol yn hyn o beth yw bran corn.
- Mae corn yn gyfoethog iawn mewn fitaminau amrywiol, yn eu plith mae llawer o gynrychiolwyr o grŵp B. Mae'r rhain yn chwarae rhan bwysig ym mron pob adwaith cemegol sy'n digwydd yn ein corff. Hynny yw, yn bwyta corn yn rheolaidd, gallwch gyflymu eich metaboledd, a fydd yn helpu i wario mwy o galorïau a llosgi dyddodion braster. Felly, mae llawer o faethegwyr yn dweud y gallai'r indiawn gyda cholled pwysau ddigwydd yn y fwydlen.
- Yn ogystal, mae grawn euraidd yn cynnwys fitamin E - gwrthocsidydd cryf, sy'n arafu'r broses heneiddio yn ein corff. Gyda llaw, mae'n tocoferol sy'n rhoi disgleirio gwallt naturiol, yn gwneud y croen yn llawn ac yn elastig. Mae fitamin C, sydd wedi'i gynnwys mewn corn, hefyd yn niwtraleiddio radicalau rhydd sy'n niweidio ein celloedd.
- Yn ogystal â fitaminau, mae gan yr ŷd lawer o sylweddau eraill, ymhlith y rhain, wrth gwrs, mae sylweddau mwynau: haearn , potasiwm, calsiwm, magnesiwm, ffosfforws ac eraill. Hefyd, mewn cnewyllyn corn, gellir canfod asidau brasterog aml-annirlawn, sy'n helpu i leihau colesterol gwaed.
Corn - eiddo defnyddiol a gwrthgymeriadau
Credir nad yw cynhyrchion y waist a'r prydau o ŷd o gwbl yn elynion, ond os ydych chi'n eu defnyddio'n gymedrol. Y ffaith yw bod yr ŷd yn cynnwys rhai carbohydradau syml, sy'n cael eu hadneuo'n gyflym ar ffurf siopau braster. Felly nid yw corn ar gyfer colli pwysau yn cael ei wrthdroi, ond ni ddylid ei gam-drin. Serch hynny, mae gan y prydau o'r grawnfwyd werth maethol da, maent yn effeithiol yn dirlawn, gan chwalu'r teimlad o newyn am amser hir, felly mae corn i ryw raddau yn ysgogi colli pwysau.
Nid oes angen bwyta ŷd i waethygu clefydau y llwybr gastroberfeddol. Yn ogystal, ceisiwch ddewis cynhyrchion sydd wedi'u labelu "heb GMOs."