Na dyddiadau defnyddiol?

Hyd yn oed yn yr hen amser, ystyriodd yr Arabiaid ddyddiadau cynhyrchion defnyddiol iawn. Gyda'i help, nid yn unig iechyd cryfach a thrin nifer o afiechydon, ond hefyd yn darparu bywyd hir. Gelwir y ffrwythau hyn hefyd yn "bara'r anialwch".

Mae dyddiadau defnyddiol heddiw hefyd yn cael eu hadnabod yn drylwyr. Mae nodweddion therapiwtig y cynnyrch hwn yn cynnwys cynnwys uchel o fitaminau a rhai asidau amino, sydd, yn ymarferol, ddim yn bresennol mewn cynhyrchion eraill. Yn ogystal, maent yn cynnwys calsiwm, ffosfforws , potasiwm, magnesiwm, haearn, sinc, manganîs a seleniwm. Profir bod angen dyddiadau i wella imiwnedd a lleddfu blinder. O ystyried hyn, nid yw'n syndod bod dyddiadau yn dod i mewn i'r fwydlen diet.

Sylweddau defnyddiol mewn dyddiadau

Maent yn cynnwys:

1. Fitaminau A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, yn ogystal ag asid pantothenig. Maent yn darparu cymorth gyda chlefydau yr afu, llygaid, croen, gwallt a hyd yn oed yn arwain allan o iselder ysbryd. Profir y bydd yr hwyliau'n newid bron ar unwaith ar ôl ei ddefnyddio.
2. 15 halwyn a mwynau. Maent yn cael effaith bositif ar gyflwr y galon, y pibellau gwaed a'r system esgyrn, a hefyd maent yn cryfhau'r dannedd a'r cnwdau.
3. Mae ffructose a glwcos yn siwgrau naturiol, ac mae hyn yn ynni i'r ymennydd. Diolch i hyn, mae dyddiadau yn lleihau'r awydd i fwyta rhywbeth melys.
4. Mae pectin a ffibr dietegol yn glanhau'r corff yn dda, yn lleddfu rhwymedd a phroblemau croen.
5. Mwy na 20 o asidau amino, sy'n effeithio'n ffafriol ar weithgaredd yr organeb gyfan.
6. Oxytocin, sy'n ddefnyddiol, ar gyfer mamau sy'n disgwyl ac ar gyfer nyrsio. Yn cryfhau cyhyrau'r groth, yn lleihau teimladau poenus yn ystod geni ac yn cynyddu'r broses o gynhyrchu llaeth.
7. Ar y cyd â dyddiadau llaeth yn ddefnyddiol i blant. Y prif beth yw tynnu'r esgyrn yn gyntaf.

Beth sy'n ddefnyddiol mewn dyddiadau:

• ffrwythau'n cryfhau'r system gardiofasgwlaidd;
• helpu i waith yr afu a'r arennau;
• helpu i normaleiddio'r cydbwysedd asid;
• Gellir ei ddefnyddio yn diabetes mellitus;
• yn cael eu hargymell i atal canser;
• Yn ystod y cyfnod llaeth, mae ffrwythau'n cyfoethogi llaeth gyda maetholion gwerthfawr;
• yn cael effaith lemol;
• yn normaloli cysgu.

Er gwaethaf y budd mawr, mae gan ddyddiadau rai gwaharddiadau, felly ni ellir eu bwyta gyda:

• problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol;
• cerrig arennau;
• gordewdra;
• problemau gyda dannedd.

A yw'r dyddiadau'n ddefnyddiol yn y diet?

Bydd y ffrwythau melys hyn yn disodli unrhyw bwdin yn gyfan gwbl, sy'n bwysig iawn i bobl sy'n ceisio normaleiddio eu pwysau. Y prif gyflwr ar gyfer bron pob un o'r diet yw gwrthod bwyta bwydydd melys. Mae'r cyfyngiad hwn yn aml iawn achos iselder, llid, straen , sy'n arwain at ddadansoddiad cynamserol o'r diet. Achosir yr amod hwn gan brinder ffisiolegol syml o glwcos a ffrwctos yn y gwaed. Yn yr achos hwn, dewis arall ardderchog i chi fydd dyddiadau.

Gan ddefnyddio'r ffrwythau hyn, nid yn unig y byddwch chi'n lleddfu'r gwaed â siwgrau, ond hefyd yn helpu'r swyddogaeth coluddyn yn iawn. Gan fod cyfansoddiad y cynnyrch hwn yn ffibr, sy'n cyfrannu at gael gwared â chynhyrchion pydru oddi wrth y corff.

Yn ychwanegol at eiddo defnyddiol, mae gan lawer o bobl ddiddordeb yng ngwerth dyddiadau calorig. Ystyrir bod ffrwythau'n isel mewn calorïau, mewn un dyddiad, ar gyfartaledd o 23 kcal. I bobl sy'n caru melysion, ond gwyliwch eu pwysau, maent yn iachawdwriaeth.