Mae llawer o bobl yn gwrthod newid i'r bwyd iawn, oherwydd na allant roi'r gorau i'r melys. Mewn gwirionedd, mae yna lawer o bwdinau nad ydynt yn calorïau na fyddant yn difetha'r ffigur. Mae cacennau dietegol yn ddeniadol iawn, ac yn bwysicaf oll, yn ddefnyddiol. Bydd pwdinau o'r fath yn addurn o unrhyw wyliau.
Cacen dietegol heb pobi
Gellir coginio pwdin blasus hyd yn oed heb ddefnyddio popty, sy'n golygu y gall hyd yn oed cogyddion dibrofiadol ymdopi â'r rysáit. Yn ogystal, mae popeth yn barod mewn ychydig funudau. Yn ôl y rysáit hwn, gallwch chi hefyd baratoi tocyn deiet o gaws bwthyn, a'i ailosod â iogwrt.
Cynhwysion:
- hufen 35% - 200 ml;
- iogwrt naturiol - 0,5 l;
- cwcis - 120 g;
- gelatin - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- aeron a ffrwythau.
Paratoi
Arllwyswch y dŵr yn gyntaf, ac yna toddi y gelatin, yn dilyn y cyfarwyddiadau o'r pecynnu. Gan ddefnyddio cymysgydd, chwipiwch yr hufen gyda iogwrt a gelatin. Ar waelod y ffurflen rannu, rhowch ddarnau o gwcis ac arllwyswch dros y gymysgedd a baratowyd. Anfonwch i'r rhewgell am 20 munud. I wneud haen arall, gwasgarwch y ffrwythau a'r aeron i'w mashio ac orau i gymryd ffrwythau blasus. Ychwanegu 1 llwy de o gelatin iddo a'i roi ar y ffurflen. Glanhewch yn y rhewgell a dal am 5 munud arall. Dim ond i agor y ffurflen ac i wasanaethu'r cacen.
Cacen coch dietol
Mae caws bwthyn yn gynnyrch delfrydol ar gyfer paratoi pwdinau iach. Mae cynnwys calorig y gacen hon yn 147 kcal fesul 100 g. Gallwch chi gymryd aeron a ffrwythau gwahanol.
Cynhwysion:
- caws bwthyn braster isel - 250 g;
- hufen sur - 155 g;
- siwgr powdr - 30 g;
- gelatin - 10 g;
- Mefus - 160 g;
- wyau - 2 ddarnau;
- siwgr - 125 g;
- blawd - 125 g.
Paratoi
I ddechrau, ar gyfer y gacen deiet hon o gaws bwthyn, mae angen gwneud bisgedi sylfaen. Cysylltwch yr wyau â siwgr a chymysgu popeth, gan ddefnyddio cymysgydd. Rhowch flawd ynddi a pharatoi toes homogenaidd. Rhowch y ffurflen mewn rhaniad a'i hanfon i'r cynhesu
I baratoi hufen cacen diet, chwipiwch yr hufen sur gyda phowdr nes bod màs aeriog a homogenaidd yn cael ei gael. Cawswch bwthyn gyda fforc a'i ychwanegu at y màs sy'n deillio ohoni. Cymysgwch yn dda ac arllwyswch gelatin , yn ogystal â darnau o fefus. Ar fisgedi oer, gosod hufen a fydd yn ddigon trwchus. Gorchuddiwch y brig gyda ffoil a gadael yn yr oergell am o leiaf 4 awr, ond mae'n well cynyddu'r amser. Mae'n parhau i gael y cacen allan o'r ffurflen a'i weini, wedi'i chwistrellu â siocled wedi'i gratio.